高考来临,可以吃什么补脑提高记忆力？ _经验知识

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深海鱼：
深海鱼类当中富含多不饱和脂肪酸。特别是您经常听说的“DHA” 。它也叫做二十二碳六烯酸。是一种大脑发育发展必须的物质。对于维持和提高记忆力有着很好的帮助；当然建议大家要多吃此类食物。金枪鱼、三文鱼、秋刀鱼都是很不错的选择。
豆制品：

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新鲜的蔬菜和水果：
新鲜果蔬。往往是最建议大家吃的一类食物。其中富含水分、维生素C 。维生素C有助于提高大脑对于氧气的作用。使得保持一个兴奋的状态；另外其中富含的膳食纤维对于高考学生也有一定作用。帮助消化。促进代谢。预防由于便秘造成的“火” 。
粗杂粮类食物：

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其实。每逢高考前夕。补脑的事情是各位家长最关注的话题。这个很能理解。但是也请大家注意。食物仅仅是食物。并没有那样神奇、快速的补充作用。请科学看待。不要完全依赖并夸大其能力。
考前饮食请大家注意要食物多样。多吃富含优质蛋白质的食物。鱼禽蛋廋肉豆都是很不错的选择；另外也要有适量脂肪的摄入。坚果是很不错的选择。
【高考来临,可以吃什么补脑提高记忆力？】追逐高考。科学补脑。决绝谣言。请您靠谱作为。
其他观点：
健脑食品最新排名：
第一名：鱼头含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸最高。位居补脑榜首；
第二名：核桃核桃富含磷脂。磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能。大脑里有充分的磷脂。有利于智力发育。补充脑力。提高记忆力。
其它如奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等不饱和脂肪酸和磷脂都很高。都有补充脑力的作用！但要提醒广大考生朋友。单靠吃是没太大作用的。关键是抓紧时间复习。但要注意劳逸结合！预祝考生考出好成绩！