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人到中年 ， 身体器官开始老化 ， 需要你用心呵护 ， 才能保证有个健康的身体 ， 才能让你的寿命延长 。黑茶 ， 是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮 ， 具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效 。现将黑茶中多种成分 ， 以及对中年人的好处摘要叙述一下 ， 让茶友更清楚地理解黑茶之妙用 。
中年人喝黑茶4大好处搜索
1.有助于消食去腻、清理肠道
黑茶能迅速消暑散热有消食去腻 ， 清理肠道的功效 ， 夏天人肠胃负担重 ， 便秘 。喝黑茶对保持肠胃畅通很有益 。黑茶被誉为“体内的清道夫”呢！
2.有助于利尿解毒
黑茶中咖啡碱对人体发的膀胱有刺激作用 ， 利尿 ， 又能醒酒 ， 解除酒毒 。黑茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基 ， 降低烟气对人体的毒害 ， 同时茶多酚有很强的吸附作用 ， 所以多多喝茶可缓解重金属的毒害作用哦！
3.有助于降血压血糖
因为黑茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质 ， 能够降低人体血糖含量；多酚类及其氧化产物能溶解脂肪 ， 促进血管内脂类物质排出 ， 降低血液中胆固醇的含量 ， 所以血糖高的人可以适度喝喝黑茶！
4.有助于降脂助消化
黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化 ， 对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。茶中富含的维生素B1 ， 是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质 ， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。
中年人喝茶应注意五点
一忌空腹饮茶
茶性入肺腑 ， 会冷脾胃 ， 等于“引狼入室” ， 我国自古就有“不饮空心茶”之说 。
二忌饮烫茶
太烫的茶水对人的咽喉 ， 食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水 ， 可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示 ， 经常饮温度超过62oC茶者 ， 胃壁较容易受损 ， 易出现胃病的病症 。饮茶的温度宜在56oC以下 。
三忌饮冷茶
温茶 ， 热茶能使人神思爽畅 ， 耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒 ， 聚痰的副作用 。
【喝普洱茶有什么好处？那禁忌有哪些？】四忌浓茶
浓茶含咖啡因 ， 茶碱多 ， 刺激强 ， 易引起头痛 ， 失眠 。
五忌冲泡时间太久
冲泡时间过长 ， 茶叶中的茶多酚 ， 类脂 ， 芳香物质等可以自动氧化 ， 不仅茶汤色暗 ， 味差 ， 香低 ， 失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C ， 维生素P ， 氨基酸等因氧化而减少 ， 使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久 ， 受到周围环境的污染 ， 茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多 ， 很不卫生 。
六忌冲泡次数过多
一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了 。据有关试验测定 ， 头开茶汤可含水浸出物总量的50% ， 二开茶汤含水浸出物总量的30% ， 三开茶汤则为10% ， 四开茶汤却只有1-3% ， 再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出 ， 因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
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