求教~ 4-6个月的宝宝的辅食要怎么做才好？ _经验知识

【求教~ 4-6个月的宝宝的辅食要怎么做才好？】
4个月的宝宝通常一次所需的奶量达到160-180ml 。通常3-4小时需要喂养一次。按4小时一次计算每日的奶量需要960ml-1080ml 。而宝妈每日分泌的乳汁量通常为750-850ml 。可见。母乳分泌量已无法满足4个月宝宝的需求量。
为了满足定宝的生长发育所需的营养。在4-6月时便可以开始添加辅食。称之为初期辅食。

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4-6个月的宝宝的辅食要怎么做才好？
以下将结合我2个宝宝在4-6月时添加的辅食情况。以及总结的经验供您参考：
1、添加辅食必须遵守从少至多、从稀到稠的原则
宝宝在4-6个月时的肠胃还非常脆弱。为了保护宝宝肠胃。给宝宝添加辅食时必须循序渐进。
由于宝宝在未添加辅食前均是奶水。使得刚开始添加辅食时必须从少、稀开始。即辅食应尽可能的稀。且少量的喂食。以提升肠胃的耐受性。当宝宝的肠胃道慢慢适应辅食时便可以慢慢地增多。辅食也可慢慢地从稀到稠。

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2、注意过敏食物
4-6个月的宝宝由于消化系统发育尚未完善。使得辅食中的大分子蛋白质极易进入血液与免疫系统。进而引发宝宝过敏反应。如鸡蛋中的卵蛋白和卵黏蛋白对某些宝宝便会引起过敏。
据2014年《中国城市婴幼儿过敏症状流行病学调查》中的数据显示：我国2周岁以下婴幼儿曾发生过或正在发生过敏症状的比例高达41% 。因此。宝妈在添加添食时必须注意食物过敏问题。

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著名儿科专家崔玉涛在《拜托了妈妈》中指出这四类食物最易使1岁以下婴幼儿致敏。分别为鲜牛奶及制品、鸡蛋清及制品、大豆花生及制品、带壳的海鲜及制品（海贝、蛤蜊等）。宝妈在给宝宝添加辅时时尽量避开这些食物。另外。在添加其它辅食时也应认真观察。宝宝出现食物过敏症状时。通常会出现腹泻、湿疹、腹痛、咳嗽等。如果出现过敏反应必须及时处置。
3、4-6个月的辅食
4-6个月的宝宝生长发育较快。必须给宝宝补充能量、蛋白质、维生素与矿物质（钙、铁、锌等）。同时还必须开始训练宝宝的吞咽能力。为后续辅食的添加夯实基础。

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（1）添加淀粉类辅食。这类辅食能够补充宝宝生长发育所需要的能量。以及训练宝宝的吞咽能力。淀粉类辅食以米粉糊、大米稀粥等为主。我家2个宝宝在4-6月时是从添加米粉糊开始的。当时宝宝对这个口味好像还蛮感兴趣。
（2）添加富含蛋白质、矿物质的食物。这类食物比较丰富。如动物肝、蛋黄、鱼类等。鱼类请选择无刺的鱼。可将这些食物捣成泥状喂食宝宝。
（3）添加富含维生素、矿物质的蔬果。富含维生素、矿物质的食物非常多。如蔬菜（小白菜、菠菜、胡萝卜、小黄瓜等）、水果（橙子、葡萄、草莓、苹果、香蕉等）。我家两个宝宝添加蔬果这类辅食时。首先从蔬菜汁开始。刚开始是胡萝卜汁。然后再开始添加苹果汁。通常是3天左右换一种蔬果汁。当宝宝适应喝蔬果汁后。便可以从稀向稠转变。至5个月左右时我便添加蔬菜泥与水果泥等。
总之。宝宝4-6个月是开始添加辅食的最佳时期。过早过晚均不利于宝宝生长发育。在添加辅食时必须遵守从少至多、从稀到稠的循序渐进过程。同时必须观察宝宝添加辅食时是否存在过敏反应。另外。为了丰富宝宝营养。在5天左右时添加一种新的辅食。

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其他观点：
你好亲我是专门做儿童辅食的。一般来说3个月以后母乳喂养的宝宝都会缺铁。这是因为3个月以后母乳中的铁元素就满足不了宝宝的生长发育需求了。所以需要通过补充辅食来增加铁元素的需求。宝宝吃的第一口辅食一般都是含铁的米粉。4-6个月的宝宝还不能吃含盐。含糖的食物。故而米粉是第一选择。
5个月左右就可以添加溶豆了。溶豆就是用鸡蛋加奶粉。以及各种果蔬汁制作的一种入口即化的儿童辅食。