泡澡的好处和坏处有哪些,长时间泡澡好吗？ _经验知识

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一、泡澡的好处
1、排除体内的毒素
泡澡的好处很多。不仅可以消除一整天的疲劳。让身心放松。还是帮助肌肤排毒的好方法。可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉。将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来。从而使肌肤变得健康有弹性。此外。泡澡还能让血流顺畅。对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效。从而顺利排出体内的毒素。如尿毒、汗毒等。
2、维持身体平衡

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3、缓解身体不适
泡澡能够消除疲劳。环节肩膀和腰背等部位的疼痛。由于它也有舒缓压力、安眠的效果。所以它对甘油三酯值的改善也有效果。
二、弊端
1、冠心病患者不适合泡澡
在洗浴方式的选择上。冠心病患者应尽量采用淋浴的方式。而减少泡澡、盆浴。如果一定要泡澡的话。也要选用较浅的浴缸。水不能没过心脏位置。因为水压会加重心脏负担。再加上卫生间往往狭小密闭。空气闷热缺氧。不一会儿。就会感到胸闷、心跳加快甚至心痛。一旦晕倒滑入水中。连呼救的可能都没有。十分危险。另外。老年人腿脚不便。在进出浴缸时也很容易滑到。所以要做好安全措施。
2、时间过久的坏处
洗澡时间太久。空气不流通。浴室里水气蒸腾。潮湿闷热。时间长了。很容易造成大脑、心肌缺氧。发生头晕、胸闷、呼吸困难、心绞痛等问题。患有冠心病及高血压、动脉硬化的老年人。都极易发作。

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水温过高。可使全身毛细血管扩张。大量的血液涌入皮肤毛细血管。增加心脏负担。导致供应给心、脑等重要器官的血流急剧减少。引起头晕、疲乏、胸闷等症状。严重者可致晕厥、脑梗死、心肌梗死等。
4、易导致皮肤瘙痒
老年人体力较弱。皮肤变薄。皮脂腺逐渐萎缩。洗澡过勤。时间过长。皮肤容易变得干燥。容易引起皮肤瘙痒。
所以。泡澡好不好要根据自己的身体情况判断。如果你的身体适合泡澡。那泡澡好处不少。但是如果身体条件不好。那建议你减少泡澡的次数和时间。
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