【吃什么水果不胖？】
吃低糖低热量的水果不会胖 。最常见的有香蕉、苹果、猕猴桃和牛油果 。香蕉和苹果在生活中最常见 。它们含有膳食纤维和果胶 。这些物质既能增加人们的饱腹感又能抑制身体热量吸收 。还能润肠通便 。经常吃不但不会发胖 。还能减肥 。
猕猴桃是维生素C含量高 。热量热特别低 。它能清肠排毒 。美白肌肤 。能加快身体内毒素的分解与代谢 。能让能人体补充营养 。保持身材 。牛油果在南方地区比较常见 。它含有丰富的不饱和脂肪酸 。能加快身体内脂肪分解与代谢 。也能为人本补育水分、维生素和微量元素 。能维持身体各器官正常功能 。增加身体素质 。却不会让人们的体生有任何增加 。
除了吃了上面这些水果不会胖以外 。人们平时吃一些葡萄、橙子、圣女果和柠檬也不会胖 。但是不论吃什么水果都要适量 。如果把同一种水果吃的过多 。那行也会加重身体肠胃负担 。就会增加身体发胖的可能 。
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