60多岁男子,脑梗离世,医生坦言：糖尿病者,3个信号不能忽视！说的是哪3个信号？( 二 ) _经验知识

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3、不熬夜
现代人晚上不睡觉就是习惯、是时尚。最后导致自己的身体不健康了。
美国一项大型的跟踪调查显示。熬夜的人患糖尿病的几率远远高出不熬夜的人。
熬夜不仅导致我们身体各项机能不能修复。超负荷的工作。破坏身体的内分泌。阴阳平衡等问题。
主要是手机、电脑的造光可以使胰岛素的敏感性下降。所以降糖的效果降低。

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糖尿病者。想要远离尿毒症。平稳控制血糖。谨记“三限、两补、一查”“三限”
1、限盐

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糖尿病肾病合并高血压。发展到一定阶段就会发生水肿或尿量减少。因此需要限制食盐食物摄入。每日最好小于5g 。
限制食盐的含量可以有效防止并发症的进展。

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糖尿病患者若每日尿量大于1000ml和血钾正常时。则不必过度限制钾的摄入。若出现少尿或高血钾时。就应当立即限制。
高钾食物包括：牛油果、南瓜、菠菜、甘薯、鲑鱼、香蕉等。这些食物需要限制。
而像一些瓜果类蔬菜。如冬瓜、葫芦、苹果、梨等含钾量比较低。可以多食。

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控制蛋白质的摄入。能减轻肾脏的负担。延缓肾小球硬化。
没尿蛋白的人。蛋白质摄入控制在一天每公斤体重0.8g；
有尿蛋白的人。蛋白质摄入控制在一天每公斤体重0.6-0.8g 。
“两补”
1、补水
诱发糖尿病的最致命因素是。长期摄入高糖饮料、碳酸饮料等。
因此糖尿病人要学会改善饮水方式。多喝水。喝茶水。喝一些花草茶。养生功效更佳。

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取白谷丁叶40g、桑叶15g 。晒干混合后。热水冲泡即可。
桑叶。据《神农本草经》中记载。将其称为“神仙叶” 。中医将桑叶作为治疗消渴症（糖尿病）应用于临床。
国内外研究资料证实。桑叶具有降低血糖作用。其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用；多糖能促进β细胞分析胰岛素。从而促进细胞对糖的利用。达到降血糖的作用。
白谷丁。就是蒲公英。白谷丁含有蒲公英多糖。蒲公英多糖也有一定的降糖效果。对餐后血糖有一定的作用。
同时。肝脏是分解糖类物质的重要场所。白谷丁还可起到保肝。预防肝损伤的作用。
二者搭配饮用。有降糖作用。还可延缓并发症。