红茶什么时间喝对身体最好？ _经验知识

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原创 | 义芳君
众所周知。红茶是全发酵茶类。通过发酵使茶叶一改原本的“寒性”而变得甘温。红茶茶汤红亮艳丽。口感甜润。别有一番滋味。
很多人喜欢喝红茶正是在它的暖色调带给人温馨的感觉。具有养胃、抗氧化、提神消疲等功效。以及百搭多样的品饮风格。
当然。也有一些人并不喜欢喝红茶。或者正尝试着喝红茶。他们很关心的一个问题是。红茶到底什么时候喝最合适？

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在英国。最正宗的下午茶一般在四点。吃西式甜腻点心。再搭配红茶或者由红茶调配而成的奶茶。
这既是一种优雅的休闲生活方式。又能够在恰当的时间及时填补已经有点饿的肚子。并自我缓解工作快一天带来的身心疲惫。
而在我国很多地方。尤其是喝茶氛围浓厚的地区。例如广东。早茶、下午茶、晚茶。从早上六七点。喝到晚上吃完点心。都在喝茶。红茶也是相当部分茶人的选择。
无论是英国的下午茶。还是中国无处不在的喝茶。一杯茶下去。让人提神消疲。达到神清气爽。

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严格意义上来讲。义芳君认为。时间并不是最应该考量的因素。而是应该先从了解自己开始。遵从自身身体体质情况、口感喜好的基础上。结合红茶本身特点。做到真正的“适口为珍” 。
若是平时自己就喜欢喝红茶。身体没有一些譬如：感冒发烧、怀孕等等特殊的生理状态下。只要自己喜欢。随时都能喝。
当然。一些特殊的情况。譬如：伤心落寞、孤独、怨恨、失恋等心情不佳。或是午睡刚醒过来时。来一杯自己喜欢的红茶。那对于提振自己的士气。放松自己的心情。提神醒脑……那是有着极大的裨益。

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另外。参照一般喝茶的讲究——“春饮花茶。夏饮绿茶。秋饮青茶。冬饮红茶” 。选择在寒冷的冬季里饮用红茶。因为一杯热腾腾的暖色调红茶。外加生姜、牛奶等调味。更有助于增强人体的抗寒能力。驱寒暖胃。
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其他观点：

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茗芯喜欢喝红茶。跟大多数茶友一样。喜欢秋冬季节。品饮红茶。无论从色香味及品饮感受上来说。都是感觉最适合的。但是如果您极度偏爱红茶。常年去喝红茶也是没有问题。下面和大家聊聊喝红茶的小体会。欢迎大家一起交流；

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从茶的性味或者中医角度来说。因为其实夏天。是阳气走到外面去。所以说夏天的时候阳在外。而冬天的时候必须要储藏起来。储藏之后才能够为什么。明年再用的时候有了储备。所以说这个时候适当的喝点温性的红茶。减少由于寒冷的冬天。对我们这种脾胃的寒性的影响。所以它是达到了一个调和的作用；

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茗芯身边的小胖特别爱喝红茶。问他下午、晚上的时候喝吗？小胖哈哈的告诉我说。有时候我夜里起来还要喝一杯呢！然后再问他。影响睡眠不？小胖摇摇他那胖乎乎的手说：一点都不影响。按照他的话来说。由于经常性的喝茶。属于特别免疫型的那种。咖啡、茶是随便的喝。几点喝几点都能够睡着了；
有的女性朋友喜欢红茶多一点。下午是不太敢碰绿茶。对于不太长喝茶的人来说。喝茶多多少少是要有些影响睡眠的。有的是绿茶睡不着觉。喝红茶是没有事的；这个到底是怎么回事儿呢？

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1、喝茶睡不着觉的人是典型的对茶叶中咖啡因比较的敏感。而绿茶中的咖啡碱比红茶要更厉害一点。品饮感受是绿茶比红茶梢有苦涩感。绿茶咖啡碱是游离状态。一经冲泡。50%-60%就出来了。而红茶慢慢出来的。所以影响睡眠的朋友。红茶会比绿茶略微的好一些。慢慢适应以后。将来也不会受影响。因为还有一个好东西。叫做茶氨酸。会让你睡眠更好的；