有结肠炎的人能练习腹式呼吸吗？ _经验知识

结肠炎是各种原因引起的结肠炎症性病变。原因包括饮食不当不洁。感染因素。遗传。自身免疫反应。神经精神因素等。症状有腹痛。腹泻。脓血便。便秘等。题主属于什么原因导致的什么症状的结肠炎呢？

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【有结肠炎的人能练习腹式呼吸吗？】做什么运动都要适度。最好还是恢复健康后再适度运动。腹式呼吸是让横膈膜上下移动。吸气时横膈膜会下降。把脏器挤到下方。因此肚子会膨胀。而非胸部膨胀。为此。吐气时横膈膜将会比平常上升。可以保证深度呼吸。吐出较多停滞在肺底部的二氧化碳。一般来说。女性大多是胸式呼吸。男性和小孩是本来就是腹式呼吸。说的简单而不太专业的话就是。胸式呼吸吸气时胸上提。腹部反而瘪进去。呼气腹部放松鼓出去。而腹式呼吸正相反。吸气鼓肚子。呼气瘪肚子。与胸式呼吸相比。腹式呼吸可使中下肺叶的肺泡在换气中得到强化。从而延缓老化。保持良好弹性。防止肺的纤维化。做腹式深呼吸运动。有助于机体获得充足的氧气。也能满足大脑对氧的需求。使人精力充沛。不仅如此。腹式呼吸运动对胃肠道也有极好的调节功效。通过腹腔压力的改变。使胸廓容积增大。胸腔负压增高。上下腔静脉压力下降。血液回流加速。由于腹腔压力的规律性增减。腹内脏器活动增强。得以改善消化道的血液循环。促进消化道的消化吸收功能。促进肠蠕动。防止便秘。起到加速毒素的排出。减少自体中毒。最终达到减慢衰老的目的。同时。腹式呼吸还包括盆腔运动。即在支配腹部作大呼吸运动的同时。配合收肛及舒肛运动以及缩腹上举。促进盆腔血流。但是。结肠炎患者更要科学练习腹式呼吸。如果有一些肠道不舒服的感觉就要及时停止。

有结肠炎的人能练习腹式呼吸吗？

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