【4个方法预防春季感冒】春节前后的降温、升温、回南天、降温……令不少人身体不适 。而随着小雨节气的到来，近日全国多地将再次进入阴雨连绵状态 。可怕的不是节后上班，也不是降温，而是雨天的湿冷 。由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法 。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，因身体有一定抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体 。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们乘机而入，侵犯人们的身体而致病 。
预防感冒4个有效方法
1、勤洗手：接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯 。不要怕冷，没温水就用冷水洗！
2、勤通风：封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内 。尽量少用空调，及时用，也要注意通风，适时关闭，开窗 。
3、珍惜阳光：日光浴有助抗病毒，加热到一定温度感冒病毒将丧失活性 。此外，用紫外线直接照射可以依次破坏病毒感染力、血凝素活性和神经氨酸酶活性 。因此一定要珍惜冬天的阳光，好天气，记得多参加户外活动 。
4、多吃水果蔬菜：维生素C有预防普通感冒的作用 。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线 。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等 。
预防感冒小常识
冬季本是流感高发的季节，加上寒潮来袭，感冒定会多发，所以要多加预防 。预防感冒，可以通过按摩特定穴位，激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生 。
1、点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次 。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒 。
2、揉大椎穴
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘 。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次 。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退 。
3、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方 。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可 。
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒 。
4、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒 。
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