到预产期了,怎么快点催生？ _经验知识

你好！过了预产期胎儿还没有动静。有不少方法可以帮助催生的。可在医生的指导和建议下进行。

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过了预产期还不生。有什么危害？
通常所说的预产期其实都只是一个大概的日子。在预产期的前3周和预产期的后2周出生的宝宝都叫足月儿。到了预产期还没生也不必太过紧张。因为每位妈妈的月经时间和规律都是不同的。所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入是非常正常的。但如果怀孕超过了42周,就称为过期妊娠,这是一种高危妊娠,宝宝可能面临一些危险。比如：可能造成胎儿缺氧、造成羊水量减少不利于胎儿健康、胎儿容易发生营养不良、新生儿出现并发症概率增加等。这时就需要用适当的方法来催生了。

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预产期到了的准妈妈们不要因为宝宝还没出生就过度焦虑。过度焦虑反而对宝宝的发育以及宫缩有抑制作用。要保持正常的作息时间表来活动提前休好产假。可以用以下几个方法来帮助催生。但要在医生的指导和建议下进行选择。
1、运动催生。
这是最常用的方法。比如：适当爬楼梯。相信医生建议得最多的就是这个；每天晚上临睡前做几个慢下蹲运动。注意下蹲时一定动作要慢。不用蹲得特别完全。可以是扶床做到半蹲。然后再慢慢起来；坚持每天一小时散步催生。选择好空气清新的地方和温度适宜的时段；适度选择一些瑜伽体操来催生。比如两腿盘坐在床上深呼吸。然后收臀。反复多次；适当运动能促使胎儿入盆。同时还能锻炼盆底肌肉。增加产力。但要注意不要搞得太累。同时要注意安全。最好旁边有个“保镖”在看着。

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2、乳头刺激法。
刺激乳头和乳晕。可以诱发自身体内的催产素的释放。导致子宫收缩。与使用催产素有类似的效果。可以在怀孕39周后开始进行。防止妊娠延期。具体方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时。不宜过于用力。防止搓破乳头。每侧15分钟交替进行。期间如果出现宫缩时。可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比散步还有效的诱发宫缩的方法。

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3、饮食催生。
中医认为。临产时食用冬苋莱粥和空心菜粥。能够帮助孕妈妈更加顺利地分娩。不但加快了产程。也可以减少了妈妈们的生产痛苦。

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4、平时轻轻按摩肚皮催生。
可能是宝宝在妈妈肚子里太舒服了。不舍得出来。如果外界能给他多点刺激。他才会有所反应。到了预期。孕妈妈们可以在平时多轻轻按摩肚皮。和肚子里的宝宝做可爱的拳击互动。尽量选择白天时间按摩。晚上睡觉之前就不要多按了。以免宝宝习惯了出生以后晚上比白天还精神。

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5、用医学手段来催生
如果超过预产期两周以上。可以考虑用医学手段催生。在催生之前。孕妈妈需要接受一些身体检查。比如检查胎儿大小、胎盘老化程度、羊水多少、胎儿是否缺氧等等。条件成熟再用催产针催产。按照医生的建议来进行就可以了。
其他观点：
孕妈咪越到后期。身体越是笨重。论坛里也充满了求发动。求宫缩。求生产的孕妈咪们。
我之前用过的方法是：
爬楼梯
正巧我家楼不算矮。我每天上下楼时就当顺便锻炼了。
爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群。并帮助胎儿入盆。使第一产程尽快到来。平时准妈咪可在住处爬爬单元楼内的楼梯。如果觉得累的话要及时休息。
不过有一点：下楼梯时要留心脚下。注意安全。
多散步
尽管到后期。已经大腹便便。尤其是夏天。一动一身汗的情况下。也可以在早上或者傍晚天气没那么热的情况下。多在楼下散散步。散步不仅有利于发动。更有利于孕妈咪顺产。
刺激乳头
我记得当时是用干毛巾。轻轻擦拭乳头。进行一定的刺激。会引起宫缩现象。宫缩出现时可以休息暂停。等宫缩过后。在继续进行。可以早中晚各一次。每次15分钟左右即可。