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以前 。看见一个重量卧推的大神（突然 。忘了叫什么） 。
在卧推时 。会先躺下抓住卧推杆 。
然后身体左右翻腾一下（把肩胛骨往相反翻腾的方向 。
压下去——两边的肩胛骨就平行背椅 。然后下降一些） 。
这种方式 。大书也在用 。挺不错的 。
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个人观点 。仁者见仁智者见智 。
更多健身内容 。关注——书上没有说；
健身与思想 。有型有趣有态度 。
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