产后子宫怎样恢复原来大小？
当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态 。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康 。分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态 。但是，这个过程大约需要6周的时间 。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出 。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周 。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色 。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化 。最常见的是小小的血凝块 。一般的恶露不会有恶臭 。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生 。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗 。
想产后子宫快速恢复，须做好4点：
1. 产后应及时排尿
产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
2. 产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出 。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正 。
3. 产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原 。
4. 注意**卫生
产后要注意**卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复 。
【产后妈妈怎么护理私密处】产后**及盆底组织如何恢复？
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、**及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复 。
1. 外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失 。如果注意局部清洁和护理，会**的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合 。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈 。
2. **的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过**，**壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复 。一般情况下，扩大了的**产后1天就能缩紧 。
分娩后，**扩大，**壁肌肉松弛，张力减低 。**黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失 。产褥期内，**肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平 。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现 。
3. 盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂 。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状 。
产后各个器官的恢复有一定的时间要求，新妈也不要急于一时，要遵循恢复的原则，不同部位恢复方法都不一样，新妈要采用正确的方法逐渐恢复 。
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