如果我们深入思考可以发现 。我们的不满更多时候并不是因为情绪本身 。而是我们控制不住负面情绪 。进而产生失控感和无能感 。这种灾难性思维往往是焦虑等负性情绪成为心魔'的主要原因 。当我们出现各种负面情绪时 。大多数人会逃避、抱怨 。然后陷入深深自责 。
说了这么多 。就让家长一定要了解 。适当的焦虑会让孩子激发起解决问题的动力 。就好比在高中时代 。当焦虑出现的时候 。如果能够帮助他解决学习问题的资源能够支持上 。他就会越来越喜欢学习 。但当身边的资源不够的时候 。他就开始厌学 。选择逃避 。那么在家里玩手机就是唯一逃避现实的最佳途径 。到这里你就应该明白玩手机其实是在逃避学习带来的过度焦虑 。
（分享我的经历 。我的孩子也开始出现这样的情况之后 。我果断让她不要再上网课 。我给她报了一对一的在线辅导 。选择老师不是哪个老师水平高 。而是孩子喜欢不喜欢这个老师 。事实证明在一个月过去之后 。孩子写作业 。读书的效率明显提高 。每天自由玩手机的时候不超过90分钟了 。重点是 。复课之后 。明显对语文学习的兴趣大大提升 。成绩也一直保持着高水准 。）
会过来 。我们继续讲焦虑和动力 。
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注意这个曲线 。适当制造焦虑 。孩子会有最佳的表现 。如果你整天唠叨孩子 。让他开始不停地玩手机 。不妨坐下来聊聊 。怎么调整孩子的学习量 。
关于孩子的学习量以及吸收知识的思维带宽 。有兴趣的朋友可以关注我 。我们可以深入探讨 。
【该如何引导孩子好好学习】
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