按摩乳房的正确手法
【按摩乳房的正确手法？】乳房按摩的正确手法应由医生指导 。力度适宜 。避免时间过长或过度刺激 。
乳房需要做好清洁卫生和定期自检 。健康女性一般无需经常按摩乳房 。在特殊情况下（患有乳腺增生、哺乳期胀奶引起乳腺肿块等）可由专业医生进行乳房按摩 。出于其他需求的乳房按摩（如丰胸、改善乳房下垂等）不建议盲目进行 。应先咨询医生 。如不配合热敷、针灸、整形外科手术等治疗 。一般效果有限 。
乳房按摩一定要采用正确方法 。由专业医生或接受过专业培训、具备相关资质的技术人员进行 。不建议到美容院等没有医疗安全保障的场所内进行 。如果按摩用力过大、手法粗暴或手法不专业 。反而容易引起乳房炎症、乳腺损伤等问题 。甚至引发疾病 。
乳房部位娇嫩敏感 。自行按摩乳房最好经医生指导 。保持力度适宜 。避免过度刺激乳房 。时间以10～15分钟为宜 。可在医生指导下参考下述手法：以乳头为中心 。一手轻压乳头乳晕部位 。另外一手在乳房上旋转按摩 。避开乳头乳晕；以一手食指、中指轻夹乳头 。向外轻轻牵拉；一手按住腋下 。另一手向上承托轻推同侧乳房；两手紧贴乳房周围 。从内向外按摩；一手承托一侧乳房 。另一手从上向下轻拍 。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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