我们的印象中素食主义者都是以蔬菜之类的纯素食为主的 。但是素食主义也是有分类的 。这个素食主义和纯素食主义之间有者什么样的区别？总是素食主义会不会造成身体的营养不良？
素食主义和纯素食主义区别1、吃的方面 。素食主义者 。主要就是以不杀生以取得食材者 。及不食佛教所谓五辛者就是一般的素食者 。而这些素食者 。有的吃鸡蛋 。
严格素食者 。当然首先是绝对不杀生及肉食 。有些是按各宗教定义 。不食五辛 。不食鸡蛋 。严格的程度甚至到只要是与动物有关的食材都不食用 。例如奶制品 。有些则连所谓的阴版性食品 。也就不照射阳光而能生长的食材 。如豆芽 。菇类也不吃
2、其他方面 。如另外一位答者的答案 。一般素食者是可以保用动物性用品的 。如衣服 。权鞋子 。皮带 。牛角印章或梳子 。而严格素食者则一律是不用的 。
严格素食者甚至对所谓的害虫 。如蚊子 。苍蝇 。蟑螂等也不可以杀死的 。
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素食主义这会不会营养不良素食主义者要看其素食与荤食的比例 。如果是严格的素食的话 。连鸡蛋、牛奶也不吃 。则会导致营养不良 。造成对身体的伤害 。
【素食主义者和纯素食主义者的区别 如何进行健康的纯素食主义】一般说 。素食：荤食的比例3:1是健康比例；9：1是长寿的比例 。
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素食主义会胖吗先说结论肥胖与素不素是没关系 。与热量总量有关系 。
我们日常生活中的主要能量来自于碳水、比如馒头和大米等 。它们吸收后会转化为糖分 。只要你摄入的量超过你的血糖含量最高值 。胰岛素就启动 。开始合成脂肪 。so不吃肉也会发胖 。
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素食主义会患上抑郁吗素食者更易缺乏营养素 。特别是维生素B12、ω-3脂肪酸以及叶酸的摄取量都更低 。因而患抑郁症的风险会增加 。
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