明眼辨“暑”
产后中暑后 ， 妈妈会体温升高、脉搏和呼吸加快 ， 面红不出汗 ， 皮肤干热 ， 全身起痱子或出汗 。中暑主要可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑 。
先兆中暑症状
高温环境下 ， 新妈妈会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状 。体温正常或略有升高 。
急救方法：
Step1 吹风
需要拉上正对阳光照射的窗帘 ， 遮挡强烈的日光 ， 打开背阴处的门窗 ， 使新妈妈所处的环境保持通风、阴凉;可以用报纸或扇子给新妈妈扇风 ， 加速空气的流动;让新妈妈平卧并解开衣扣 ， 松开或脱去衣服 ， 如衣服被汗水湿透应更换衣服 。
Step2 降温
新妈妈头部可敷上冷毛巾 ， 还可以用湿毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等处 。但不要快速降低新妈妈体温 。
轻症中暑症状
体温往往在38℃以上 。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现 ， 或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现 。
急救方法：
Step1 补水
让新妈妈立即脱离高温环境 ， 选择阴凉通风的地方休息 ， 可喝一些清凉饮料 ， 在补充水分时 ， 可加入少量盐或小苏打水 。
Step2 急救
可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等 ， 或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药 。如果出现虚脱时应立即平卧 ， 及时上医院静脉滴注盐水 。边做上述急救 ， 边准备送医院治疗 。
重症中暑症状
多伴随出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安 ， 继而可出现昏迷及抽搐 。
急救方法：
Step1 促醒
若新妈妈已失去知觉 ， 可指掐人中、合谷等穴 ， 使其苏醒 。若呼吸停止 ， 应立即实施人工呼吸 。
Step2 转送
对于重症中暑的新妈妈 ， 必须立即送医院诊治 。搬运病人时 ， 应用担架运送 。
中暑防护
和普通人相比 ， 新妈妈因为怀孕或产后体力消耗大 ， 身体虚弱 ， 如果逗留在通风不良、温度较高的室内 ， 就容易中暑 。所以新妈妈防护中暑更应细致 。
躲避烈日
新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射 ， 尤其是上午10点到下午16点这段时间 ， 因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍！新妈妈也可以擦抹一些SPF值在30以上的防晒霜 ， 避免紫外线的伤害 。宽松的衣服有利于身体褪热 ， 因此新妈妈着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主 。
补充水分
养成良好的饮水习惯 ， 通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3乣4时、晚上就寝前 ， 分别饮1-2杯白开水或含盐饮料 。不要等口渴了才喝水 ， 因为口渴表示身体已经缺水了 。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分 。
充足睡眠
夏天日长夜短 ， 容易感到疲劳 。充足的睡眠 ， 可使大脑和身体各系统都得到放松 ， 既利于工作和学习 ， 也是预防中暑的好措施 。
增强营养
营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C 。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等 。
备防暑药
新妈妈应在房间内准备一些防暑药物 ， 一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情 。
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