当归生姜羊肉汤：当归20克 ， 生姜15克 ， 羊肉250克 ， 山药30克 。将羊肉洗净切片 ， 当归用纱布包好 ， 同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤 ， 烂熟后放调味品 ， 饮汤食肉 ， 每日1次 ， 连用10-15天 。
枸杞猪骨汤：生猪骨500克 ， 枸杞子30克 ， 黑豆50克 ， 大枣20枚 。加水适量一同煮至烂熟 ， 调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆 。每天1次 ， 连用15-20天 。
【中医药膳怎么治疗产后贫血】归参鳝鱼汤：当归20克 ， 党参30克 ， 鳝鱼500克 。先将鳝鱼去头尾、内脏 ， 当归、党参用纱布包 ， 共放锅内加水适量 ， 再加料酒、姜、葱、盐 ， 一同炖煮至鳝鱼熟 。吃鱼喝汤 ， 1天内用完 。连用10天为1疗程 。
二胶粳米粥：阿胶、鹿角胶各20克 ， 枸杞子30克 ， 粳米100克 。先煮粳米、枸杞子为粥后 ， 加入阿胶、鹿角胶使其溶化 ， 再煮二沸、三沸 ， 以粥代食 ， 可加糖调味 。每日1次 ， 连用10-15天 。
羊肝枣米粥：羊肝100克 ， 红枣20枚 ， 枸杞子30克 ， 粳米100克 。将新鲜羊肝切成条状 ， 放入锅内加油微炒 ， 投入枸杞子、红枣、粳米同煮成粥 ， 以葱、姜、盐调味 ， 代早餐食 。连用半个月为1疗程 。
归芪蒸鸡：当归30克 ， 黄芪100克 ， 母鸡1只 。先将鸡宰杀去毛及内脏、头足 ， 入当归、黄芪于鸡腹内 ， 加水清蒸鸡烂熟 ， 适加调料 ， 分2天内食完 ， 可连食5只鸡即可 。
上面几款简单的食谱 ， 营养丰富 ， 能够有针对性的治疗新妈产后的贫血症 ， 而且效果良好 。产后贫血的新妈们可以试试 。
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