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3、如果正在发病 。睡眠时一定要枕枕头 。如果不枕 。会导致生理曲度变直 。加重颈部肌肉疲劳 。加重水肿 。
4、平常颈椎不适 。用一小圆枕垫在脖子下 。起到恢复生理曲度的作用 。也可以用一卷卫生纸代替小圆枕垫在脖子下 。但都不能代替平常的枕头 。时间不要太长 。一小时即可 。坚持一段时间试试看 。
5、首都医科大学三博脑科医院范涛主任提醒大家 。如果出现不枕高枕就睡不着的情况 。就该看医生了 。这颈椎已经出问题了 。不要等到增生厉害、椎间盘突出再治疗 。那就不好治愈了
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