痛风、高尿酸血症的发病与体质、遗传因素有很大的关系，但环境与生活方式也会产生重大的影响，当痛风发作时，除了治疗之外，应同时注意饮食生活的改善：
降低尿酸值的饮食
避免含高普林（purine）的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等 。另外，高尿酸血症患者的尿液大都偏向碱性，酸性尿是导致尿路结石的原因，因此也要注意易将血液碱化的食品 。
避免吃得过饱
摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、Xm食品 。
严禁不吃或吃得太快
不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响 。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃；且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖 。
注意营养均衡
如果完全不摄取含普林的食物，就很难维持营养均衡 。所以，在饮食时，须注意摄取不同的食物素材，保持营养均衡 。
多多补充水分
充分补充水分可以降低血液和尿的浓度，且可以制造大量的尿液，可帮助尿酸排出体外，也可避免痛风引起的肾结石；另外，酸性的尿也会经过水分的补充而倾向碱性 。
【痛风患者怎么吃才健康】
推荐阅读
- 吃什么让孩子眼睛更亮
- 龟头炎不疼不痒的具体原因
- 晚上9点后5件事情不能做
- 地球为什么悬空在宇宙 地球悬空为何不坠落到宇宙最底层
- 苹果使用技巧大全
- 人参燕窝通通下岗 真正万能的补药是它！
- 传承创新齐驱，推进中医药科研
- 蜗牛竞速Classic模式怎么得高分？
- 梦见前妻回家了是什么意思