熬夜其实就是在透支生命！
熬夜已经成为现代年轻人的一种“常态” 。聊天、刷视频、打游戏、加班……
熬夜对于人体的伤害极大 。除了容易引发糖尿病 。还容易导致猝死、增加患癌风险、降低免疫力、记忆力下降等 。
对于男性而言 。经常熬夜对于男性前列腺、生育能力、性功能等都是极大的伤害 。
如果平时睡眠时间过短 。那么在假期的时候通过补觉能补回来吗？
不 。过度补觉对身体的伤害会更大！
过度昏睡并不等于充分休息 。：假期如果只一心睡大觉 。那么之前的规律生活就会被打乱 。之后不仅不会觉得放松 。反而会觉得全身不舒服 。出现睡眠紊乱 。甚至精神系统出现问题 。
其他观点：
【经常熬夜,还能补回来吗？】经常熬夜 。是非常不利于身体健康的 。有可能导致内分泌紊乱 。肥胖以及心脑血管疾病发生的风险会比较高 。平时要注意养成良好的生活习惯 。早睡早起 。不要熬夜 。要保证充足的睡眠 。睡觉前可以适当的喝一些纯牛奶或者用温水泡泡脚 。营造良好的睡眠环境 。都是有助于睡眠的 。
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其他观点：
肯定补不回来 。就像早饭没吃 。中午多吃点 。你说能补回早饭吗 。身体也是这样 。熬夜多了伤身 。应该注意身体 。早点休息 。
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