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秋季滋补元气 必备六种常见中药

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秋天是一年中最为清爽的季节，也是为身体进补的好时机 。在凉爽的秋风里，通过天然健康的饮食方式将机体的状态调整到最佳，不仅可以补充元气，还能很好地预防冬日疾病 。今天小编给大家介绍六种常见中药，帮你在秋季补足元气，呵护健康身体 。
人参：安神、抗衰老
《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年” 。人参具有抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用 。
灵芝：调节免疫力
【秋季滋补元气 必备六种常见中药】《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙” 。灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢 。
三七：补血
三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效 。
蜂王浆：抗衰老
蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力 。同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品 。
枸杞：抗疲劳、降血压
《神农本草经》称枸杞能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效 。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有疗效 。
何首乌：改善神经衰弱
何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力 。何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾 。
中医提醒，虽然生死符合自然之理，但是如果自我注意保护元气，加强锻炼，提高免疫力和抗病能力，可延长寿命 。

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