坐月子|科学坐月子，远离4种陋习，助孕妈恢复健康好身材
前言
坐月子于女性而言，就像第二次重生一样，期间的辛苦，怕是只有孕妈自己才能体会到 。自古就有坐月子的说法，但是月子要如何坐，这才是女性关心的重点，毕竟谁也不想拿自己的身体做实验 。
萌萌已经到了月子的最后阶段，但是这个月来她并不开心，甚至还为此偷偷的哭了两次，原因就是跟婆婆的意见不和 。老家的习俗实在太多，萌萌已经无力去反抗了，最初婆婆说不能洗澡刷牙，所以萌萌坚持多天不去洗漱 。但是后来婆婆又说不能吃盐，而且餐餐都是各种汤类，重点是连蔬菜都没有，这样的饭菜萌萌实在难以下咽，自然也就跟家人闹起了矛盾 。
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相信很多女性都曾饱受这些月子习俗的折磨，所以坐月子如同噩梦一样，让女性不敢再去回味 。但其实这些老人的陈旧观念已经过时，这些坐月子的习俗真的需要被改正，学会正确的坐月子才是对产妇的尊重 。
科学坐月子的方法有哪些？
【坐月子|科学坐月子，远离4种陋习，助孕妈恢复健康好身材】1、不碰冷水
产妇在生产后的一个月里，她们的身体抵抗力都是比较脆弱的，所以最好不要去触碰凉水，更不能直接去吹冷风 。所以月子期从喝水到洗漱，最好都要用温热水 。
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2、适量运动
为了尽快的恢复身体，产妇要尽快的下地走动，哪怕是剖腹产也需要如此 。走点下床走动的好处还是蛮多的，除了可以让产妇的肠胃加速的蠕动之外，还能避免下肢血栓的形成，只是要注意运动不能剧烈，不然对产妇伤害太大 。
3、饮食均衡
所谓的大补真的不适合产妇，尤其是在刚生产的那几天，主要是身体还比较虚弱的原因，过于滋补的食物都不利于产妇消化，而且全部都容易堆积在产妇的身体内 。所以食物方面要均衡，必须要选择荤素搭配，不能一味只选择荤类食物 。
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4、保持卫生
月子期还是要做好自身卫生工作的，尤其是为了自己和孩子的健康着想，包括洗头和洗澡以及刷牙都是可以的 。只是在洗头洗澡的时候要切记吹干，刷牙的时候用温水，并且是孕妇专用的软毛牙刷即可 。月子最重要的是不能着凉，只要做好保暖工作，一切的洗漱习惯都是可以保持的 。
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总结
新时代就要学会用科学的方式去坐月子，这样才能在月子结束后收获一个好身体 。年轻的女性不能再坚持那些陋习，因为那样的方式只会害了自己 。
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