生孩子之前要准备什么？ _经验知识

怀胎十月。孕妈们最期待的就是一朝分娩的这一刻。那么为了迎接这一刻。准妈妈们都需要做哪些准备呢？
一、注意分娩信号
1.入盆
正常情况下。36周左右胎儿就会下沉。进入骨盆腔内。这个过程就叫做入盆。入盆是顺产一个非常必要的条件。说明胎头跟盆骨对称。但是如果胎儿没有早早入盆。孕妈也不用担心。因为还有小部分的宝宝是在分娩过程中才入盆的。
2.宫缩
进入孕晚期后。很多准妈妈的假宫缩次数就会增多。但是如果自己的宫缩一小时多于4次。且强度大。次数越来越多。很有规律。那么很有可能是分娩前兆了。在休息都无法缓解宫缩的情况下。不管几周都应该去医院及时检查。
3.见红
有些孕妈会在分娩前几周见红。有些则是在分娩过程中见红。但是如果见红血量不多。那么可以再等等。等出现规律宫缩或破水后再去医院。相反如果见红血量大。颜色鲜红且伴有腹痛。那么可能距离分娩就不远了。
4.破水
破水是分娩准确的信号。而且破水后不管有没有其他分娩信号。都需要在24小时内结束分娩。以免感染。我就是破水后整整24小时结束分娩的。

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1.待产包
除了一些必要的母婴物品。双方证件、孕妇健康手册、现金、银行卡、手机什么的都很重要。
2.食物
入院跟分娩没有直接关系。并不是每个孕妇一入院就直接进分娩室的。因此必要的零食还可以准备一些既打发时间又补充能量。
比如淀粉类、高热量巧克力、蛋糕类、电解质运动饮料等可以在分娩过程中见缝插针喝一点。另外牛奶、豆奶类容易胀气的。番薯等粗纤维不易消化的食物都不建议吃。

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1.拉玛泽呼吸法
在前期刚开始出现规律宫缩的时候。拉玛泽呼吸法还是有点用的。可以利用规律的呼吸来缓解腹部的宫缩阵痛。而且能让自己的思维聚集在调整呼吸上。不易胡思乱想。但是随着开指越大。这呼吸法效果越微弱。因为真的是太痛了。
2.无痛
如果医院有条件。自己也有意愿。可以跟医生提出无痛要求。这样可以减少忍受开十指期间宫缩的疼痛。
3.运动
比如我当时在医院就是一直在走路。上下蹲。在病床上做双腿下压等运动来帮助宫口打开。加快开指速度。还可以缓解一直坐着胡思乱想。
四、分娩开始
开3指之后就要上产床等待分娩了。之所以在3指时上产床。是因为3指之前是宫缩潜伏期。开指速度慢。3指之后就是宫缩活跃期。开指速度相对来说较快。为了以防万一和更好观察。需要在产床上等待并绑上胎心监护仪进行胎心监测。
上了产床后。孕妇就啥都不用想了。听医生指令该用力就用力就成了。

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——我是小皮育儿经。育婴师一枚。职场妈妈。带娃码字
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其他观点：
作为去年刚生产的妈妈。以我的经验来分享哪些必备的。
一、产妇需要准备：1、物件准备：
①身份证、准生证、社区医院建的小卡还有平时产检的B超单以及化验单。还有就是钱。现在医院都可以用支付宝。大概会预存住院费1万元。这些住院的时候登记需要的。
②待产类：换洗衣物2套、产褥垫1包（内检、临产和生产的时候用得到）、防溢乳垫1包、夜用卫生巾可以准备得稍微多点、纸尿片5片差不多（羊水破了用得着）、还有长袜几双（生产后要注意保暖）、收腹带、保温杯、吸管、巧克力、红牛（顺产的时候用得着。可以等快生了再买）、一次性马桶垫、吸奶器。
2、心理准备：提前知道怎样顺产用力的方法很重要。做好承受痛苦的准备。关于宝宝怎样换尿不湿、怎样喂奶、新生儿一天喝多少奶、怎样拍嗝、怎样吃保证奶水充足等都需要提前知道。可以买本育儿书看看。
二、宝宝需要准备的：纸尿片1包、新生儿包被、新生儿衣服2套、奶瓶、婴儿护肤霜、婴儿毛巾、脸盆两个、隔尿垫、湿巾、浴巾。