很高兴回答你的问题 。
高热量易储存的食物有很多 。选取几个可供你参考有以下几个
巧克力、鲜榨果汁、啤酒、板栗、鱿鱼 。
一、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表 。小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡 。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用 。可像所有高脂肪食物一样 。巧克力吃太多容易引起消化不良的问题 。导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等 。
二、鲜榨果汁
一般说来 。果汁的热量能达到水果热量的两倍 。也就是说 。100克西瓜热量40千卡 。但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了 。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆 。热量就会更高了！而且 。果汁中所含的营养成分更易被人体吸收 。吸收率可高达七成 。
三、啤酒
啤酒是一种高热量的酒精性饮料 。1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯 。不但如此 。啤酒中还含有17种氨基酸、12种维生素 。营养丰富 。所以一直有“液体面包”的美誉 。
四、板栗
栗子中含有大量淀粉 。热量很高 。如果能在饭后配合食用 。能够很好的增强热量的吸收 。想长胖就不会是件难事了 。不仅如此 。栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 。
更难想象的是 。每100克还含有24毫克维生素C 。比公认含维生素C丰富的西红柿还要多 。更是苹果的十多倍!这是许多食物都不能比拟的 。
五、鱿鱼
香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克 。是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多 。吃了很容易胖哦!并且 。鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素 。对骨骼发育和造血十分有益 。可预防贫血 。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外 。还是含有大量牛黄酸 。能缓解疲劳 。恢复视力 。改善肝脏功能 。中医还认为 。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能 。
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其他观点：
高热量的食物有以下这些：五谷类：白饭、米粉、通心粉、方便面、面包；
肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品；
海鲜：鳗鱼、鲱鱼、各类鱼罐头；
奶类：鲜奶、炼奶、酸奶酪；
餐点：春卷、寿司、亲子井、牛井、手肉卷、天妇罗、拉面咖喱饭 。蕃茄酱意大利粉、肉酱意大利粉、意大利薄饼、炸鸡块、炸薯条、蔬菜沙律、马铃薯沙律、粟米汤、海鲜煲、烟肉三文治、热狗等；
零食类：花生、腰果、核桃、橄榄、瓜子、洋芋片、薯条、蛋糕、爆米花、巧克力、糖果、蜜饯、含糖饮料、果汁、汽水、啤酒、冰淇淋、沙其玛、甜甜圈、八宝粥酥皮点心、月饼、西点、夹心饼乾、开心果、全脂牛奶、乳酪奶油、香肠、培根、热狗、炸鸡、方便面、花生酱、沙茶酱、肉酱罐头、鲔鱼罐头、猪油、鸡鸭猪皮、勾芡食物 。
其他观点：
你好 。很高兴回答你的 。
高热量高卡路里的食物大约有以下十种:
①动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.
②植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的.
应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒
③氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.
④人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.
⑤细粮.这就是小麦,大米和糯米.
⑥糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.
⑦蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分;因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.
⑧淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.
⑨饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.
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