痰湿体质的人可以通过以下方法减肥：
适当的运动
痰湿主要困于脾中 。脾脏受损后，对物质的吸收和消化会变差 。当食物和饮料的精华没有被利用并转化为脂肪和废物时，就容易出现痰湿 。每天锻炼半小时是必要的 。可以减肥 。
饮食调节
对于痰湿体质的人 。想减肥 。那么你需要放弃高热量高脂肪的垃圾食品 。比如油炸食品 。甜点都不能吃 。多吃高蛋白低热量的食物 。同时要控制碳水化合物的摄入 。比如吃薏米和山药 。就当主食吃吧 。少吃精制米和面条 。
针灸减肥
对于痰湿体质的人 。适当的针灸疗法 。可以减肥 。因为针灸是经过脾经和胃经的穴位 。能化痰祛湿 。有利于废物的排出 。从而对减肥有一定的辅助治疗作用 。
【痰湿体质怎么减肥】
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