●击退过劳丑&过劳肥
睡觉前泡澡可以让自己全身都暖和起来从而放松身体 。如果你只有3小时睡眠——用眼膜去浮肿，揉搓双手涂抹面霜；如果你只有1小时睡眠——睡前泡个15分钟热水澡，护肤品叠加使用；如果你只有30分钟睡眠——彻底清洁，敷睡眠面膜，睡前泡个脚 。
吃出白瘦美
三餐不定时？经常不吃早餐？加班太晚在外就餐太油太腻？这都是肥和丑的元凶 。
●三餐不定，反而容易暴饮暴食而吃进太多的热量
血糖低了特别容易在下一餐大吃大喝，并向高热量、油炸食品和甜食投降 。身体里的新陈代谢也会成为你的致胖帮凶，长时间不进食，身体误以为你处于饥饿状态，新陈代谢自行“休眠”后，热量的消耗会越来越少，长久下来就会发胖 。
●消化系统的破坏，引起皮肤大面积过敏
和同事一起暴饮暴食，都会让你的身体处于超负荷的状态 。过辣和过油的食物包括垃圾食品都会让你的皮肤看上去暗沉、没有光泽，甚至皮肤爆出痘痘和斑块，再昂贵的护肤品都无济于事 。更严重的还会有口臭等可怕的症状，这个真的是丑大了 。
【加班熬夜过劳肥 如何保住颜值？】●击退过劳丑&过劳肥
选择低糖低脂的食物，比如脱脂奶 。多补充维生素，及时吃点水果补充维生素B和维生素C，如西兰花、橙子、番茄等 。另外，纯天然的苦瓜汁和柠檬汁在加班疲劳时仅需喝上200ml就可瞬间缓解疲劳，并且可以抵抗加班上火以及身体毒素堆积的症状 。
快来运动吧，踢飞大妈脸
你需要运动，不仅是去健身房大汗淋漓，还可以利用office零碎时间，让自己改变久坐的过劳死角，提亮气色，赶走肥和丑 。
●缺乏运动的直接后果就是变成“办公臀”
你是不是一天超过12个小时都坐在电脑前？习惯久坐的人群，臀部肌肉组织堆积脂肪的速度比一般人快两倍 。运动是王道，不仅对减肥，而且对身体都是好处多多 。减肥到一定阶段，整个人看起来更清爽干净 。这种塑身成果是无法用运动之外的方式获得 。
●冒痘痘反反复复
缺少运动可谓“丑处”多多 。一直对着电脑不注意休息，容易得干眼症和“鼠标手” 。一天无汗，身体内的毒素排解不出去，长期堆积在体内，冒痘痘自然就在所难免了 。更丑的是你的身体曲线看上去变形，和性感南辕北辙 。
●击退过劳丑&过劳肥
最好每天可以去健身房慢跑30分钟 。此外办公室补妆时，可以上半身向镜子前倾、扩胸、臀部向后翘、膝盖稍微弯屈、身体下沉 。直到补完口红维持这个姿势，臀部、大腿、整个下半身都运动到了 。
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