哪些水果糖分最高？哪些水果含糖最少？ _经验知识

【哪些水果糖分最高？哪些水果含糖最少？】

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水果中含有的维生素比较丰富。尤其是维生素C的含量更是值得称赞。水果的甜度是选购水果的一个重要标准。尤其是对于糖尿病人来说在吃水果的时候更要主要。究竟哪些水果的含糖量比较高？
甜度高的水果其含糖量也自然较高。吃起来口感更好一些。这些水果可以说是老人皆宜。备受追捧。比如在秋季上市的冬枣和在夏天上市的荔枝。这两种水果的含糖量还是很高的。

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沾化冬枣
沾化冬枣是山东省滨州市沾化县的特产。种枣历史已有3000年。每年秋季来临。沾化冬枣开始上市。拈起一颗沾化冬枣放入口中。清脆的甘冽。不仅维生素C的含量高居水果之首。含糖量也高达23% 。俘获了男女老少挑剔的口味。同时其价格也较为平民化。适合大众食用。

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荔枝
一骑红尘妃子笑。无人知是荔枝来。从这句古诗中就可以了解到荔枝的魅力。当年杨贵妃可以最喜欢吃荔枝。其含糖量也在20%以上。甜甜的汁液进入口腔。让您的味蕾在享受着荔枝的丝丝甜蜜。不过荔枝虽好。但是吃过了也容易上火。还是需要控制好食用的数量。
靓丽的水果。其含糖量也是高低不同。在选购水果的时候就需要根据不同的需求选择适合自己的水果。比如我们经常是的西瓜。西瓜吃起来比较甜。自然而然就认为西瓜的含糖量比较高。其实西瓜的糖量远远低于您平时吃到的柚子。含糖量在4%—7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等；含糖量在8%—10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；含糖量在9%—13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等