除了酸奶,全麦面包,全麦饼干外还有哪些低热量低脂肪,低盐,低糖零食？( 二 ) _经验知识

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2、海苔
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素。特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。还有不少维生素A和维生素E 。以及少量的维生素C 。
海苔原料中纤维含量很高。含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类。热量很低。几乎没有令人发胖的风险。是女性和小孩可以放心食用的美味小食。

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3、苹果
可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果。同时也是大家极为熟悉的。但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。
苹果性凉味甘。不管是什么品种的苹果。适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果。因为它还具有极为有效的醒酒功效。

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4、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸。具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。
而且梨中所含有的糖分也非常少。因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。

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5、木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用。尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素。可以补偿胰和肠道的分泌。补充胃液的不足。有助于分解蛋白质和淀粉。
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C 。它们有很强的抗氧化能力。帮助机体修复组织。消除有毒物质。增强人体免疫力。帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
其他观点：
除了酸奶。全麦面包。全麦饼干外还有哪些低热量低脂肪。低盐。低糖零食？
如果说能有减肥期就可以吃的解馋小零食。那简直就是太完美了。相对来说。比较适合减肥期吃的零食.....
低盐海苔
“海的味道。海知道” 。乍一看海苔。扑面而来大海的味道。很多海苔打着低卡路里旗帜。却是油炸又高盐。
所以。可以选择烘烤而不是油炸的海苔。顺便看看写着低盐是不是真的低盐。主要看配料表的钠含量。这个数值越低越好。

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即食低脂低卡鸡胸肉

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手指胡萝卜

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【除了酸奶,全麦面包,全麦饼干外还有哪些低热量低脂肪,低盐,低糖零食？】我是Jessica的美食每刻。是一位爱分享、爱烘焙的美食博主。每天会在头条分享我关于的美食心得。喜欢我的原创作品。记得点赞、转发和关注。您会第一时间看到我在美食领域下的相关回答。您的支持是我最大的创作动力。感谢阅读！