感觉自己有暴力倾向,心情不好的时候想打人,该怎么办？ _经验知识

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易怒是因为自己对本身情感控制的减弱。往往不是由于单一情绪导致。而是复杂性的与其他情绪共同作用的结果。比如不安、恐惧、怨恨等等情况所影响。专家把愤怒分了6个类别。我们今天聊聊“爆发性愤怒情绪”如何去认识和控制。尽量减少这个负面情绪为自己所带来的不好影响。
爆发型愤怒情绪的成因

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不控制情绪会拉低“怒点”

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事故发生之前最好的是防疫。在即将产生这种情绪的时候。要自己学会控制住。不要让这个情绪随意破坏。那要如何控制和减少这种情绪。我们可以试试：
学会转移注意力

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改变表达方式

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“爆发型愤怒的情绪”的负面影响还是比较大的。不要让自己这个负面的情绪。造成很多事后后悔的情况。爆发后的弥补还不如事前就控制它。让自己可以更加从容自信地面对生活和工作。

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其他观点：
想打人的冲动？！这不仅仅能用暴力倾向来形容！而是心怀魔鬼了！一是没有法律敬畏！二是没有人性敬畏！三是没有生命敬畏！四是严重缺乏教养！五是怀疑有基因变异！六是有严重的心里疾病！……不喜勿喷！请及时看心理医生。加强法律知识学习！加强个人修养！千万别酿成大祸！遗憾终生！！法律是无情的！！！@水中浮萍图文集 @善?良需真心真意酿出来