人体情绪也有个生物钟 。有时莫名的烦恼 。不想说话 。就是自己静一静 。可以什么都不说 。什么都不想 。把自己放空 。要不了多久就会好！
如果很长时间都缓解不了 。可以寻求心理帮助（自己认为的莫名烦恼也许是有原因的 。只是自己没有意识到而已 。）梳理一下产生此情绪的原因 。然后“对症下药” 。
【忽然感到莫名的烦恼,心情很不好,只想把自己关在屋子里不想说话怎么办？】其他观点：
能理解！
每个人在人生中的某个时期 。可能都会有过这样的一种状态 。情绪是人的心理感受的一种表达 。大多数时候 。我们的情绪基本上都很平静 。不喜不悲 。不忧不亢 。
但在某时某刻 。也许突然的莫名的不开心就来了 。这时候心情真的沮丧 。不想说话 。不想吃饭 。有时什么都不愿做 。可能就是睡觉 。如果这是短暂的、一过性的 。就不要紧张 。没有什么问题 。也许自己想静一静 。想呆在自己的“安全岛”里 。尽情展露真实的自己 。也许 。过几天心情又莫名的好了！
但如果这样的感觉持续时间过长 。达到几周甚至几个月的时间了 。那就要小心 。是不是真的抑郁了？最好去看一下心理医生 。评估一下 。
月有阴晴圆缺 。人有悲欢离合 。不同的情绪表达在合理、适度的范围内 。都是可以理解的！
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