做什么饭适合第二天带着？( 二 ) _经验知识

1 。蔬菜鸡蛋卷。这种食物用电饼铛就能做方便省事。健康。加热起来也方便
2 。鲜炒虾仁。像我们上班族每天上班都很辛苦所以要补充优质的蛋白质。同时健康又不容易发胖。这个菜是不错的选择
3 。三丁豆腐。这道菜也可以做成麻辣口味的开胃爽口。便于携带
4 。炒里脊肉。这道菜也是不错的选择。全是瘦肉。里脊肉也比较鲜嫩易于消化。同时为我们补充蛋白质能量
5 。可以在家买些鲜肉和葱然后多包一些饺子放冰柜里。想吃可以做一些煎饺装到饭盒里。第二天加热也方便。

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其他观点：
推荐三道“便当”菜。保证你带到公司。同事们羡慕不已
每天上班。午饭时间就会陷入选择困难中。外卖不卫生。出去吃没人陪。做便当又麻烦。这或许是每个“996”人每天最大的困恼。但从明天开始。将打破你的固有思维。让你在吃午饭问题上不再烦恼。话不多说。上干货。
首先。一道优秀的午餐便当应该具有以下特点：
1、操作简单。当你疲惫一天回到家中。没有过多精力花在烹饪上。所以。很多人不愿意带饭主要原因都是因为麻烦。
2、颜色诱人。当你忙碌一上午。中午打开饭盒。相信一份色彩鲜艳的便当能让你顿时心情舒畅。为你补充体力的同时也让你心情愉悦。
3、搭配合理。其实不光是便当。任何时候都需要注重饮食合理搭配。例如每顿饭。肉类吃的太多。往往会犯困。而午休时间短。这样下来。往往得不偿失。因此。合理的菜品搭配在便当中显得尤为重要。
4、便于保存。相信大家都遇到过一个问题。头天晚上准备的便当。第二天拿到公司。一打开。蔬菜全部软了。肉也变了味。所以。方便保存也是便当菜品选择的关键之一。

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下面。就教大家如何完成这三道“快手便当”
一、木耳炒鸡蛋
1、干木耳泡15分钟。一根黄瓜切片
2、小碗打两个鸡蛋搅拌均匀
3、起锅热油。将鸡蛋倒入炒制3分钟
4、倒入泡好的木耳、黄瓜。依次加入盐、鸡精、味极鲜（生抽）、胡椒粉
5、炒制5分钟后装盘即可
这道菜制作简单。营养丰富。作为便当菜肴再合适不过！

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二、青椒炒肉丝
1、青椒、猪肉切丝
2、猪肉中加入盐、料酒、老抽腌制5分钟
3、起锅烧油。中火下肉丝滑5分钟
4、加入青椒后炒制3分钟
5、依次加入盐、鸡精、味极鲜（生抽）、胡椒粉
6、炒制5分钟后出锅即可
便当怎么可以没有肉。相比于牛、羊肉的繁多步骤。猪肉做起来得心应手。味香浓郁！

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三、香菇肉片
1、猪肉、香菇切片
2、猪肉中加入盐、料酒、老抽腌制5分钟
3、起锅烧油。先倒入香菇片。小火炒制5分钟。香菇变软后捞出
4、锅中留底油。大火下姜末爆香。再加入猪肉片炒5分钟
5、依次加入盐、鸡精、胡椒粉、味极鲜（生抽）、耗油
6、起锅前用生粉勾薄芡即可出锅
这道香菇肉片。即下饭又营养。便当中的颜值担当。