做什么饭适合第二天带着？ _经验知识

我儿子上初中正是长身体的时候。从小吃饭就特别挑食。175cm的身高。体重才40kg多点。天天嫌学校的饭菜不好吃。去学校组织的试餐一次。的确感觉味道和营养不够。所以就给他买了保温饭盒带饭。
【做什么饭适合第二天带着？】做什么饭适合第二天带着
现在给儿子带了一个学期的饭。我觉得带饭应该满足这几个条件:
1.宁干勿湿
2.营养搭配要均衡
3.以炖菜、油炸、红烧为主
因为孩子带饭可能跟大人不一样。他们处于长身体的时候。所以我给他带的荤菜多一些。而且荤菜一般不易损坏。并且大多比较下饭。
——以下就是我经常给他带的饭——
一。【红烧肉炖鹌鹑蛋】
家里头天晚上制作红烧肉。特意给他留一些。然后搭配煮熟的鹌鹑蛋或者一点蘑菇回锅一炖。

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这道菜一般家庭都经常制作。咸鲜下饭、营养丰富。最主要的是肉类比较好保存。而且搭配米饭或馒头大人、孩子都爱吃。当然排骨鸡腿之类的也可以这么制作。
二。小馄饨或饺子
家里经常趁着有空的时候包一些饺子、馄饨。都冻在冰箱里保存。

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时间紧的时候就煮上一些。这类带馅的食物。荤素搭配比较好。而且营养全面。加工起来方便、快捷。
三。炒意大利面
我家里常备意大利面。因为意大利面煮后不粘连。而且可以搭配各种食材炒制。可以保证营养全面。
意大利面制作起来也特别方便。把意大利面下锅煮熟过凉。锅中爆香圆葱丝。下虾仁或肥牛卷炒熟。加入意大利面炒匀调味即可。可以根据自己的喜好任意添加青菜。

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四。炸鸡排、鸡翅
小孩子都喜欢吃油炸的食品。所以一周都要给他安排一次。
鸡排一般选用鸡胸肉。经过腌制后。拍粉托蛋沾面包糠炸至金黄即可。可以蘸番茄酱或椒盐食用。

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鸡翅有时候用奥尔良腌料腌制。然后入烤箱烤熟。或者腌制后挂糊油炸。这个带饭特别有颜值。而且也受欢迎。
五。牛肉炖萝卜或土豆
牛肉的营养价值极高。在肉类里也是非常受欢迎的。
我都是把牛肉用高压锅压的烂烂的。然后把牛肉回锅炒一下。加入压牛肉的原汤。搭配上萝卜块或土豆块来炖。有时候会用咖喱来制作。是非常受欢迎的。拌米饭吃一绝。