眼睛干涩疲劳是电脑一族们的通病 ， 如果忽略了对眼部的护理 ， 久而久之 ， 眼疾的风险大增 ， 那么日常中应如何养护自己的眼睛呢?一起看看专家们的建议吧 。四种药材护肝明目有奇效：
桑叶
桑叶具有清肺润燥 ， 疏散风热 ， 清肝明目等保健养生功效 。且有风热感冒 ， 头晕头痛 ， 肺热燥咳 ， 目赤昏花的祛病作用 。
决明子
决明子也具有清肝明目以及润肠的养生功效 ， 可以改善眼睛肿痛、红赤多泪 ， 防止视力减弱 。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用 ， 因为它属于清肝明目之品 ， 性寒 ， 而且它还具有减肥功效 。
金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效 ， 治疗感冒、目赤、头痛、耳聋等症状 。金银花与菊花一起泡茶 ， 清热明目效果也不错 。
枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A ， 及丰富的胡萝卜素 ， 维他命B1、B2、C ， 钙、铁等 ， 是健康眼睛的必需营养 。枸杞子平补肝肾、明目 ， 平日可拿来泡茶最为实用 。同类补药还有菟丝子、女贞子 。
【四种中药药材 护肝明目有奇效】以上为大家推荐的四味中药材是电脑一族的养生佳品 ， 长时间坐与电脑前难免眼睛会出现疲劳干涩状态 ， 不妨采用以上药材冲茶 ， 长期饮用对于明目有较好的效果 。
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