看到这个问题 。第一反应并不是中医说的 。
而是我们的英文老师教的 。
【中医保健水果为什么有人说苹果排第一？】因为英文有个谚语:一天一苹果 。医生远离我 。
（An apple a day keeps the doctor away）
但是 。苹果在我们生活中确实处于很重要的地位 。
1:方便购买 。到处都有 。
2:价格便宜 。天天吃得起 。早市上大部分1-3元一斤 。
3:吃起来方便 。容易存放 。至少放个5-10天不会变质 。
4:口味众多 。确实好吃呀！
每天吃苹果 。能够帮助我们补充人体所需要的多种营养 。平衡体内的电解质 。稳定体内的内分泌 。
并且苹果中的锌元素含量丰富 。常吃苹果能够帮助我们产生抗体 。帮助我们增强免疫力 。
铁锌钙对于我们来说都很重要 。铁和钙可以补充的地方很多 。
而补锌比较麻烦 多吃苹果就可以了 。
〖谚语:一天一苹果 。医生远离我 。其实就是指提高了我们免疫力 。自然就少生病了〗
少生病 。就不用看医生了 。
文章插图
其他观点：
因为它含有人体所需的各种元素特多 。号称果中之王 。有利于病人康复 。。
其他观点：
没有中医规定保健水果 。更沒有苹果排第一说法 。各种水果都是食物 。含有碳水化合物淀粉 。植物蛋白质 。果胶 。维生素 。只是含量差异而已 。但也含有抗消化酶 。吃多了反伤胃伤身体 。苹果以含维生素C为多 。可以预防败血症 。因此在感冒发炎时 。患病时 。适当补充含维生素C的水果 。对恢复健康有益 。
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