吃什么水果对胃好？ _经验知识

胃位于隔下。上接食道。下通小肠。形似口袋。是消化系统的重要组成部分。有储存、分泌、消化、吸收的功能。胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损。出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状。不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍。引发严重健康问题。

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胃不好消化功能受损。不利于健康。胃喜欢温暖、湿润的状态。不喜欢受到刺激。故水果的选择应该以温和为主。如木瓜、苹果、香蕉、橘子等。若食用仍会不舒服。可以选择吃煮熟的水果。
当然。养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可。更重要的是要做到以下几点：
择新鲜、卫生的食物
三餐规律。避免暴饮暴食、饥饱交替
细嚼慢咽。减缓进食速度
避免食（饮）刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物
选择易消化、软烂的食物
餐后不宜剧烈运动。可散步助消化
注意防寒保暖。保持愉悦的心情和充足的睡眠
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我是晓薇。曾于临床工作。然感疾病预防胜于治疗。顾后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作。希望我的回答能让大家有所获。关注我的今日头条/问答可获取更多健康资讯。如有助于您请点赞支持。有疑问可评论留言！

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其他观点：
胃是人营养吸收的核心。如果胃出现问题。那整个人都不好了。所以爱护自己的胃。
但是现在的生活节奏很快。人们经常熬夜加班。饮食不规律。抽烟酗酒。导致消化不良。胃炎等各种胃的问题。
伤胃容易。养胃难。伤胃可能就存在每个不准时的饭点。但是养胃却需要一个长期坚持的好习惯。除了养成好习惯。有一些水果对胃很有好处。胃不好的经常吃会缓解问题。胃正常的可以起到养胃的作用。
1.樱桃
樱桃酸甜可口营养丰富。是水果中铁含量最高的。含量超过柑橘、梨的20倍以上。它不仅能促进消化增加食欲。还有降血压的作用。
不过需要需注意的是。樱桃虽然营养丰富。但不可多食。多食会发热。会伤筋骨。败血气。吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病。尤其是小孩子更不要多吃。
所以樱桃再好吃。大家也要适量的吃。

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2.芒果
芒果有各种各样的益处。特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。
芒果中所含的糖类及维生素含量高于大部分水果。尤其是维生素A的原含量是水果中最高的。所以还有明目的作用。

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3.木瓜
在木瓜中的乳状液汁。含有一种被称为\"木瓜酵素\"的蛋白质分解酶。它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样。能够分解蛋白质。因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜。可以帮助消化。有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。
不过木瓜偏寒。不建议空腹食用。否则容易导致腹泻。

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4.香蕉
因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。所以可以中和胃酸减少胃的疼痛。
香蕉中含有丰富的5-羟色胺。这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌和修复胃黏膜的作用。
而且香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量。从而保护肠胃。因此。患有胃炎及胃溃疡者。常吃一些香蕉。可以保护胃黏膜。防治胃病。