吃什么水果对胃好？( 二 ) _经验知识

常常有便秘困扰的朋友。可以试个偏方：每天早晨时。食用一片新鲜的菠萝。

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上面这些水果。所含的营养成分都是对胃有保护作用的。能使我们的胃有效发挥它的功能。保护胃部和增强胃的抗病能力。所以不管胃好不好。都应该经常吃这6种水果。
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要说养胃的话主要还是靠避免刺激。少吃生冷辛辣食物。这些都容易刺激胃黏膜。伤害胃部健康。另外肠胃的肌肉是平滑肌。对温度的刺激最为敏感。所以生冷辛辣食物对肠胃刺激很大。另外就是过度饥饿、过度饱食。这些都对胃黏膜有损。如果暴饮暴食吃得过撑会过度拉伸胃黏膜。同样会刺激胃黏膜。还会给肠胃增加消化负担；如果总是饥饿。肠胃可能会研磨自己的胃黏膜。久而久之也会伤害肠胃。凡是七分饱。不过度饥饿也不要过度饱食。