所谓的营养 。就是指利用食物或营养的物质通过人体的消化吸收到大量的养素和微量元素来满足人体的需求 。
在我们的生活中水果也很多 。有些是我们大家都熟悉的如苹果、梨、葡萄等 。也有很大一部分的水果市我们都不熟悉的 。但是不管是熟悉的还是不熟悉的水果 。它都是要被人体消化吸收的 。水果的营养成分不外乎就是维生素和纤维素 。特别是水果里最多的一个维生素就是维生素C 。维生素C从作用上来看是可以预防坏血症 。降低癌症发病率 。抑制黑色素形成 。加上水果色彩丰富 。更能让人促进食欲 。
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但是不管怎么说 。水果里的微量元素不一样 。每种水果都有自己的维生素和养素 。不建议食用单一的水果 。还是以多种水果食用为好 。但也不是一天要食用多少种水果 。建议一天食用水果不超过3种 。
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这个真不好回答 。因为各有千秋 。水果王榴莲 。俗话说一个榴莲三个母鸡 。维C王迷糊桃 。里面的维生素C含量特高 。苹果 。里面含有特别多纤维物质 。杏 胡萝卜素含量很高 。能够很好地帮助人体摄取维生素A 。还有较多的钾、镁、钙 。还有好多 。强调一种水果的营养没有用 因为你的身体需要多重的营养 偏食对身体不利各种水果都有各自的营养功效 没有一种全面的水果建议多方食用 百川汇海
其他观点：
【众多水果中哪一个更有营养？】
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