以下这些水果都很有营养:
1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用 。对消化不良者 。可挤汁服之 。苹果还能预防和消除疲劳 。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合 。并使之排出体外 。所以 。食入过量盐分时 。可吃苹果来帮助排除 。
2、石榴：性味甘酸涩、温性 。具有杀虫 。收敛、涩肠、止痢等功用 。适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症 。
3、葡萄：性味甘、酸 。鲜食酸甜适口 。生津止渴 。开胃消食 。能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食 。食多令人腹泻 。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒 。具有益胃、解渴、利尿的功用 。芒果色、香、味均佳 。营养价值很高 。含有丰富的维生素和糖分 。
5、柚子：性味酸、寒、无毒 。功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛 。适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。柚子甜酸适口 。以含维生素C丰富而著称 。因此更有益于心血管病及肥胖病患者 。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用 。
6、柠檬：味极酸、甜 。具有生津、止渴、祛暑等功用 。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物 。从而缓解钙离子促使血液凝固的作用 。故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 。对改善症状大有益处 。
7、山楂：性味酸、甘、微温 。营养极其丰富 。每100克鲜山楂果肉中 。维生素C就多达89毫克 。在水果中居第三位；尤其是其含钙量 。每100克果肉含85毫克 。也名列前茅 。非常适合小儿、孕妇对钙质的需求 。对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效 。
8、雪梨：化痰止咳 。在秋季气候干燥时 。宝宝易患感冒咳嗽 。可以给宝宝经常做些梨粥喝 。或是用梨加冰糖炖水喝 。因为梨性寒 。可润肺生津、清肺热 。从而止咳祛痰 。
9、柑橘：化痰活络 。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时 。吃柑橘可疏通经络 。消除痰积 。因此有助于治疗 。
10、香蕉：通便滑肠 。香蕉肉质糯甜 。又能润肠通便 。因此 。也是妈咪经常给宝宝吃的水果 。
11、柿子：润肺生津 。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸 。营养丰富 。有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效 。
【适合秋冬季节的营养水果有哪些？】
文章插图
推荐阅读
- 今天D&G创始人通过官方微博发表了道歉申明,你会选择原谅吗？
- 原神冰冻流怎么玩 原神冰冻有伤害加成吗
- 王者荣耀狂铁所有皮肤 王者荣耀狂铁战令皮肤怎么样
- 世界台球杆十大名牌 十大球杆品牌排行榜
- 前十名奶粉排名中,哪款是特别添加了乳铁蛋白和三重益生元组合的？
- 原神蒙德城寻人启示 原神蒙德城寻牌任务怎么玩
- 你喜欢吃哪种水果？水果都有哪些营养价值？
- 好游戏推荐手机游戏 推荐游戏 手机游戏
- 哪个打单软件好用 电商打单软件排名