三步法的第一步 。叫“自我暴露”心理学家阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”：自我暴露是关系发展的核心 。自我暴露的程度越高 。关系间的亲密水平就越高 。而随着自我暴露的程度逐渐加深 。分享的内容的私密化程度提升 。彼此会更加了解 。关系也会进一步升华 。
当你更多的进行自我暴露的时候 。你的爱人会更加的了解你 。让你们的亲密关系更加的紧密 。而对于你自己来说 。也可以享受到愉悦感 。
自我暴露具体到异地恋里 。应该怎么做呢？
其实很简单 。就是每天要抽一到两个小时 。来讲自己发生的事情 。和内心情绪的变化 。两个人要相互的讲 。要事无巨细的都讲一遍 。
这对于刚刚开始异地恋的人应该不难 。大家本来就是要连线要聊天的么 。但如果时间渐长 。这就变成一件需要坚持的事情了 。
日复一日的相互暴露今天所有发生的事情 。和内心所有的想法 。好处在于 。你的人生的改变 。对方都了如指掌 。
而我们谈恋爱建立亲密关系的目的 。就是为了最后变成互赖模式 。让你们的身体、灵魂相互嵌入 。
所以这种对于对方人生的了如指掌 。是非常有必要的 。
说白了 。如果异地恋久了 。你男朋友变成了另一个人 。而你却对此一无所知 。你觉得这种恋爱靠谱吗？
两个人必须了解到撅一下屁股就知道要放屁的程度 。越是异地恋 。就越不应该有隐私这种事情 。
隐私 。是两个一直住在一起的人 。才需要保留的 。因为他们彼此总是看到对方 。了解对方 。需要一些空间 。
而异地恋一直处于空间广阔的状态 。你们的每一分钟对对方来说都是隐私 。在这种状况下 。只能把对方看不到的事情 。说给对方听 。说的越多 。对自我的暴露越多 。才能让你们的了解更深入 。人生的交织才会更多 。
所以 。保持每天一到两个小时的自我暴露时间 。坚持下来 。直到你们最后在一起 。
除了自我暴露之外 。第二步需要做的 。是“打开个人边界” 。
打开个人边界的具体方法很多 。但归根结底就是尽可能的不要保留隐私 。尽可能的把一切属于自己的东西向对方开放 。
譬如说把微博微信的账号向对方公开 。譬如说把手机密码公开 。甚至是定一个交换手机的规则 。
我有个同事是异地恋 。她和男朋友之间 。就规定了每周至少有一天 。两个人是交换手机使用的 。
看起来两个人好像是放弃了自己的隐私 。但要的就是这样的结果 。
异地恋使得亲密关系中的信任关系无法形成 。当你完全打开个人边界 。完全放弃自己隐私的时候 。就有一个好处 。那就是对方想要怀疑你都找不到理由 。
没错 。打开个人边界 。就是要达到这样的目的 。让人根本找不到可怀疑的地方 。一切都是在对方的眼皮子底下 。信任是自然而然的产生的 。
好 。现在你通过自我暴露 。让你们对两人的生活都了如指掌 。又通过打开个人边界 。强迫两个人产生了信任 。最后我们要做的 。是“建立帮助模式” 。
其他观点：
握手 。我也刚好处在异地恋当中 。而且我还挺享受我的异地恋的 。也许我是一个挺需要个人空间的人 。我会偶尔思考一些东西 。刚好异地恋能帮我解决这个问题 。能让我一个人的空间多一些 。
其实想一想 。异地恋也不是没有好处 。至少我的异地恋能让我们保持新鲜感 。可以让我们的爱情更加细水长流 。还能让我们更加确定彼此是对方的the one.
既然是异地恋 。那么小两口之间首先要有的就是对彼此的信任 。同时也要认识到这份信任的难能可贵 。这个挺重要的 。千万不要辜负了 。我每天都会和女友视频连线 。哪怕我晚上有活动推不开 。我也会和她提前告知 。然后到家后我们会继续视频聊天 。直到今天我回想了一下 。扣除我们在一起的时间 。其他时候我们一天都没有间断过 。看着她每天隔着手机要么么哒 。我就觉得可爱 。
既然是异地 。那么就要让对方感受到你的关怀 。因为不在身边 。不能亲自照顾她 。她不能从你的所做所为中感受到你的关心 。所以才要更加的把关怀做到无微不至 。气候温差、衣食冷暖…她饿了帮她点个外卖 。帮她在办公室屯点她爱吃的小零食 。给她买一点小礼品等等 。
要相互理解 。不要理所当然的享受着对方的付出 。爱情是需要维护的 。要多为对方想一想 。
合理利用假期 。要经常做一些见面计划 。可以一起约着旅游、逛街、游泳以及其他想做的事 。提前计划 。这样就会有期待值 。我会和她商量怎么过 。每一次快见面我们都会特别激动 。每一次我们都会珍惜难得的时光 。每一次我们都会更加舍不得分别 。既然憧憬我们的以后 。互相打气互相努力 。
推荐阅读
- 开网上店铺哪个平台比较好,适合新手小白看的网上开店新手基础篇
- 有什么搞笑和幽默的段子可以推荐一些？
- 好看的虐恋小说,越虐越好 好看的虐心小说现代言情
- 怎样理解\＂错过\＂？
- 古代的妓院为什么叫青楼？
- 第五人格盲女破译流人格加点攻略 盲女天赋要怎么点
- 怎么可以看出女孩是否单身？
- 面对社会上有些坏人反而生活的更好,好人总是吃亏的现象,你是怎么说服自己的？
- 宽带哪家好 三大运营商哪个宽带网络最好