春季天气干燥 ， 风多雨少 ， 容易发生干眼症 。特别是有些老年人 ， 怕发生高血压、高血脂、冠心病等 ， 不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物 ， 而维生素A是润滑眼睛的重要物质 ， 它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用 ， 吃油脂少的人 ， 常容易缺乏维生素A ， 引起干眼症 。
干眼症的主要症状是眼睛干涩不适 ， 有异物感和摩擦感 ， 好像眼睛里迷进了东西 ， 视力降低 ， 尤其是晚上看东西更模糊 ， 眼睛肿胀疼痛 。若用手分开上下眼皮 ， 让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟 ， 白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象 。干眼症患者除了有眼部症状外 ， 全身皮肤干燥、粗糙 ， 头发也容易断裂和分叉 。若不及时防治 ， 可引起更严重的眼病 ， 所以老年人在春季要积极预防干眼症 。
●在饮食上不要太清淡 ， 要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等 ， 只要掌握适量 ， 不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等 。蔬菜、水果中含有多种维生素 ， 能预防干眼症 。
●避免眼球长时间暴露在空气中 ， 看电视、电脑或其他东西时 ， 不要长时间瞪着眼 ， 要不断地眨眨眼 ， 让泪液润滑一下眼球 。
●老花眼、近视眼、散光等患者 ， 要戴合适度数的眼镜 ， 矫正眼睛的屈光不正 ， 但不宜戴隐形眼镜 ， 若必须戴隐形眼镜时 ， 时间也不可过长 。
●老年人的眼睛血液循环不好 ， 应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛 ， 促进眼睛的血液循环 ， 防止泪腺萎缩老化 。
●眼睛干涩不适 ， 看东西模糊不清时 ， 要到医院检查治疗 ， 在医生指导下补充维生素A ， 切莫乱用眼药水 ， 以免加重病情 。
【老年人如何能让眼睛不干涩】
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