我们要警惕 。眼下吃点垃圾食品没问题 。不等于永远没有问题 。每一次毒素的积累 。都为我们今后的身体埋下隐患 。
这篇大论指导我们一年四季应注意什么呢？
经书上说 。春 。叫发陈之季 。万物潜藏一个冬天 。开始恢复生气 。天气变暖 。大地欣欣向荣 。人要夜卧早起 。散步庭院 。放松身心 。使精神安定 。不要杀罚 。以应春气 。如果违逆 。少阳就不生发 。以致肝气内郁 。不要杀罚 。告诫打猎的 。春季就不要再出猎了 。现在 。我们家乡的捕鱼的 。在春季也要出去 。看来是不合大道的 。
夏 。叫蕃秀之季 。天地气交 。草木繁茂 。依次开花结果 。人要夜卧早起 。不厌于日 。不轻易发怒 。使自己心情愉快 。气机畅通 。通泄自如 。如果违逆 。太阳不盛长 。以致心气内虚 。它启发我们 。夏天使用空调 。温度不能调的太低 。也不能在空调间呆的时间过长 。
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秋 。叫容平之季 。此时万物开始收敛 。变的平和 。天高风急 。地气肃清 。人应早睡早起 。闻鸡而起 。收敛神气 。不过度思虑 。神思外驰 。以保持心志安闲 。肺气清肃 。如果违逆 。太阴不收 。肺气就会热焦胀满 。
冬 。谓闭藏之季 。此时水寒成冰 。大地皲裂 。万物潜伏 。蜇藏 。人 。应早睡早起 。以待日光 。要使神志深藏于内 。安静自若 。如果违逆 。则少阴不能潜藏 。以致损失肾气 。
【《黄帝内经》的四气调神大论启发我们应该怎样养生？】皇帝内经启发我们 。到什么山上唱什么歌 。在不同的季节 。做不同的事 。生命的节奏要和大自然的节拍符合一致 。
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