吃完中午饭就犯困,春夏秋冬都如此。这是血黏吗？ _经验知识

从我自身的经历来说一说这个问题。前几年我也是这个症状。午饭后特别是晚饭后。坐在沙发上一会就打瞌睡。困得不行。还有就是出去散步回来。坐在沙发上也一会就打瞌睡。
这种打瞌睡也不是睡着了。过一会就清醒了。当时就是大脑断片的感觉。只想眯一会。

文章插图
体检的时候我给医生说这个事。医生说应该是血脂黏稠。吃饭以后胃需要消化食物。这个时候大脑供血不足。就迷糊。体检报告出来也是血脂黏稠。
之后我就特别注意饮食。高脂肪食品和高胆固醇食物不吃或少吃。比如。买肉的时候只买瘦肉不买肥肉；鸡蛋的胆固醇含量比较高。我就控制少吃；原来喜欢吃鸡头之类的高胆固醇食物就不再吃了。
另外。多吃新鲜的蔬菜水果。要量足、品种多。特别是多吃纤维含量丰富的蔬菜。有助于改变血脂黏稠度。

文章插图
当然也需要加强锻炼。晚饭后半个小时左右出门慢跑。周末去爬山。现在退休了。活动时间更灵活。锻炼时间也更长了。散步、打太极拳、跳广场舞、爬山等。增加了很多有氧运动。现在的体检报告血脂正常。也没有饭后打瞌睡的现象出现。感觉神清气爽股的。
所以说。管住嘴。迈开腿。是非常有道理的。

文章插图
其他观点：
很神奇。春困。夏倦。秋乏。冬眠。我是季季顺应时节。
每次午餐完我准犯困。有两个原因。其一是父亲几十年来都有午休的习惯。受他影响我从年轻时就有午睡习惯。一种长期的生活习惯是很难改变的。有条件的话中午小憩是有利健康的。
其二我以为是我自己体质较差。犯困是人体的一种自我保护机制。午睡半小时左右下午才有精神。否则。我会一下午迷迷糊糊。
是不是血黏就不知道。这个问题比较权威的答案应该只有专业医生才能解答。我也希望能得到答案。
巧不巧。3.21刚好是世界睡眠日。好好睡觉就是挣钱。熬夜熬的是时间。耗的是生命。熬夜工作你以为是在挣钱。其实是在无声的耗财。熬夜刷手机追剧就更不可取了。
一切都是浮云。只有健康才是最大的财富！只有健康才是最大的财富！只有健康才是最大的财富！
友友们。都好好睡觉哈。拥有别人夺不走的财富[耶]
图片来源网络侵删