富含蛋白质，具有维持钾钠平衡 ， 消除水肿 。提高免疫力 。
5、黑豆
黑豆为肾之谷，入肾 。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能 。
6、白茯苓
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经 。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效 。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆 ， 恶阻，淋浊，惊悸 ， 健忘等症 。茯苓之利水 ， 是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同 。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂 。
3、中国最臭的食物 你吃过几种中国最为美食大国 ， 琳琅满目的美食吸引着众多吃货前来品尝 。每个地方的美食都有着自己的特色，不过美食讲究着色香味俱全，不过这些食物却让爱之者流连忘返，恨之者闻着就要吐了 。本期的健康饮食文化，为你解析 。
1、榴莲，喜欢吃的人说它甜糯香滑 ， 不喜欢的人闻到味道都面色发白 。
2、臭豆腐，搭配香菜是绝对的美味，可惜很多人不懂，因为他们受不了臭豆腐和香菜的味道 。
3、螺蛳粉，很多人喜欢吃米线但不喜欢螺蛳粉，你知道为什么吗？因为正宗的螺蛳粉是要加酸笋的，难闻的味道是因为酸笋的发酵 。
4、豆汁 ， 北京人的最爱 ， 但其他地区的人都觉得像泔水 。豆汁也是因为发酵的原因才有了特殊的味道，不过味道也是难喝呀 。
5、霉千张 ， 和豆皮一样 ， 但这种发霉的豆皮据说味道很鲜美 ， 可惜我是不敢吃 。
6、臭鳜鱼，鱼腥味加上腌制发酵的味道，可想而知，不过肉质鲜美，男人很好的下酒菜 。
7、虾酱，大学时期有一位同学从老家拿了一瓶虾酱放宿舍，周末吃的时候在水房不小心打碎了 ， 整顿楼的人都以为这是厕所炸了吗？
8、臭腐乳，很多人都喜欢用馒头夹着臭腐乳吃，一般人是接受不了 。女生喜欢这么吃的肯定很少吧？
4、安神养心，立夏后吃那几种食物最养生立夏过后，随着气温的升高 ， 不少人会感到心烦气躁，食欲减退 ， 甚至还会出现口舌生疮、入睡困难的症状 。传统中医上讲，“春通肝、夏通心、秋通肺、冬通肾”，夏季正是补心、养心的好时节 。那么今天的二十四节气就为你介绍，立夏后安神养心可以多吃哪几种食物 。
立夏养心：莲子
养心季节是夏，此时心脏最脆弱 ， 暑热逼人容易烦躁伤心 ， 易伤心血 。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品 ， 亦可壮肠胃 。
立夏安神：蜂蜜
蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠质量 。
立夏常备以下中药材可制药饮
立夏时节养心为上，人们可以选择下列一些中药材，每种食材10克左右，煮成汤 ， 喝汤代茶，或者打成豆浆饮 。
养心清心的：麦冬、小麦、莲子 。有手脚心发热、入睡困难、心情烦躁状况的人要多选这几种 。
助脾土益金水的：小米、百合、山药 。脾胃虚弱，一到夏天就吃不下饭、胃口不香的人多选这几种 。
补益气血的：枸杞、红枣、龙眼肉 。暑为阳邪，最能消耗人的能量，入夏精神不济、下午昏昏欲睡的人多选这几种 。
祛湿邪的：赤小豆 。身体虚胖的人士，立夏时节可食用赤小豆，祛除湿气 。
5、惊蛰必吃什么食物 有哪几种惊蛰是雨水之后的节气，在雨水以后，天气也逐渐转暖，但是在惊蛰的时候也是养生的好时期，那么惊蛰必吃什么食物呢？有哪几种呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！
惊蛰必吃什么食物
包菜
即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素c、维生素b1、维生素b2，还含有胡萝卜素、维生素e，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效 。
胡萝卜
性微温，味甘、辛，富含维生素a原(胡萝卜素)，亦含挥发油 。本品富有营养，健胃消食 ， 生熟均可食，对于提
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