现在肠胃不好的人有很多 ， 特别是老年人有肠胃不好的人占了大多数 ， 这一方面也是由于身体器官衰劳引起的 ， 另一方面也是平时饮食不良造成的 。那么 ， 老年人肠胃不好要怎么办了？其实不建议吃药 ， 毕竟药物对它也是有刺激的 ， 可以从日常的饮食入手 ， 进行调理 ， 下面就来说一说老年人肠胃不好怎么调理 。
一、老人胃口不好一般是由于消化系统功能下降 ， 导致吸收不好、消化不良 ， 这样可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节 。
新鲜山楂可以当成零食来吃 ， 干山楂泡水喝 ， 或煮成汤喝;陈皮晒干后 ， 可切成丝 ， 当饮料喝;神曲则既可用来冲水喝 ， 也可用来熬汤 。如果老人能在饭前半小时左右 ， 喝一杯山楂汁或陈皮茶 ， 效果会更好 。
二、消化系统的吸收主要靠脾胃 ， 故而调节脾胃功能会直接影响到老人的味觉和食欲 。可煎服肉桂、干姜、山药、甘草、青皮、白术 ， 每味约9克 ， 一天两次服用 ， 连续服用半个月至一个月 ， 就能在一定程度上起到作用 ， 刺激味蕾反应 ， 从而提高老人的食欲 。另外提高肠胃蠕动能力 ， 保护肠道是老人的根本保健之道 。
注意以下几点：
1、少吃油腻 ， 少吃辛辣 。
2、每日喝点酸牛奶 ， 调节肠道菌群平衡 。
3、少吃多餐 ， 不暴饮暴食 。
4、多做户外运动 。
5、多吃馒头 。
6、睡前尽量不吃东西 。
7、每天清晨起来喝一杯温开水 。
【老年人肠胃不好怎么调理呢】上面对于老年人肠胃不好怎么调理做了介绍 ， 相信看后对于老年人的饮食有了一定的了解 ， 除此之外 ， 还要在日常生活中注意饮食尽量清淡 ， 多喝水 ， 多做运动 ， 这样的话不会对肠胃产生负担 ， 这样对于肠胃也是好的 ， 相信经过一段时间的调理 ， 病情是会有好转的 。
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