乾隆为何能活到89岁？他能成为历史上最长寿的皇帝秘诀在哪里？( 二 ) _经验知识

这么一对比是不是就能看出来。政局稳定。国力强盛能让皇帝少操很多心。也能延长皇帝的寿命。乾隆恰好就是福气好的皇帝。继位时接手了政局稳定、国富力强的盛世江山。

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乾隆是自律性极强的人。生活饮食作息非常有规律
乾隆本身还是一个自律性极强的人。他的生活起居各方面都非常规律。就像乾隆虽然很风流。后宫佳丽不少。但是乾隆却并不纵欲。即便他再喜爱的女人与她们进行房事时也是有节制的。守着后宫佳丽能做到不纵欲。这一点来说在古今帝王中都少见。
有毅力的皇帝如明末帝崇祯。他怕自己纵欲。因此极少纳妃。不让美女进入后宫。自己就能克制。但是像乾隆这样纳了不少后宫妃嫔。却还能节制自己的皇帝还是非常少见。
而且乾隆每一次房事都让敬事房太监给自己掐着时间。就是怕自己在行房事时控制不住。纵欲伤身。可见乾隆是非常自律的人。

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乾隆在饮食上也十分规律。乾隆本人酷爱喝酒。尤其是喝完酒之后借着酒劲经常写几首小诗助兴。但是乾隆爱喝酒却不酗酒。他十分节制。乾隆饮酒是到量即可。从不多喝。也几乎从不醉酒。
其实乾隆不止爱喝酒。还爱抽烟。乾隆早年十分喜爱抽烟。大才子纪晓岚也是因此与乾隆趣味相投。加之才华横溢才获得乾隆喜爱和欣赏。
但是乾隆步入中老年之后。经常咳嗽。因此御医劝乾隆戒烟。于是乾隆为了自己的身体着想。说把烟戒了就立刻戒掉了。并且命令纪晓岚以后不准在他面前抽烟来诱惑他。

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乾隆在位时由于国库充盈。他的饮食非常奢侈。但是乾隆吃饭很有节制。他每次吃饭必须是荤素搭配。而且从不吃饱。即便自己再爱吃的美味。乾隆也是从不多吃。根据史料记载。乾隆每次用膳点到为止。从不贪口舌之欲而暴饮暴食。
并且乾隆作息十分规律。每天清晨5点起床。然后运行呼吸吐纳之法调养身体到6点-7点左右开始进食早餐。吃完饭后乾隆必定要百步走。然后休息片刻就开始工作。一直工作到下午2点以后开始进食晚膳。晚膳之后就是乾隆个人的放松休息时间。比如翻翻妃嫔的牌子或者徒步运动一番。
到了晚上7点左右乾隆就不会再吃饭了。而是只略微吃一些糕点果腹即可。晚上9点左右乾隆必定要上床休息。在休息前。乾隆通常会小酌几杯龟龄酒之类的养生酒来舒畅筋骨。

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从乾隆的生活饮食作息规律来看他是一个十分自律且注重保养自己的人。因此自律性极能让乾隆养成一个健康的生活作息这也是让他长寿的原因。
乾隆十分注重养生
乾隆除了自律之外。他还十分注重养生。他经常锻炼不说。还十分重视自己平日的生活中的养生习惯。
乾隆睡觉十分喜欢睡硬床。并且乾隆必定要以灯芯草为床垫。灯芯草是一种有益身心的药草。有降心火和通气血的功效。

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按照中医的说法心火降则肺气下行。则气通脉畅。因此乾隆经常睡在灯芯草床垫上。自然会对心肺产生保护作用。也能使得全身血脉更加通畅。
除此之外。乾隆还经常服用人参。据记载乾隆中后期他每年要消耗掉359根野山参。可以说乾隆几乎是每天必吃野山参。这种大补的方法。再加上灯芯草床垫。乾隆根本不会气血亏损。按中医的说法气血充足则身体越好。因此乾隆才能长寿。

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乾隆则更像其爷爷康熙注重劳逸结合。康熙经常外出巡幸。比如塞外啊、江南啊、避暑山庄这些地方康熙都玩遍了。乾隆也是效仿爷爷康熙。把这些地方都玩遍了。
乾隆几乎是每隔一段时间就会出去游玩一番。所以才有了六下江南的事情。避暑山庄更是乾隆继位之后每年夏天必去的地方。乾隆十分酷爱承德避暑山庄。主要是在这里可以骑射打猎放松心情。
而且乾隆即便平日里在皇宫中批阅奏折处理政务。也不是像老爹雍正一般一干就是一天。直到休息。乾隆则是工作一会就会起身锻炼运动一番。可见乾隆即便在平时工作也很注重劳逸结合。