3.晒后不洗澡 不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡 。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用 。
4.穿红、穿黑有讲究晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装 。
5.隔窗晒没效果 谭小华提醒，晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的 。最好在户外，或宽敞的阳台上 。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2% 。
6.先吃鱼肝油后晒效果更好 。
【吃完鱼肝油还要晒太阳】
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