別人的评价,到底要不要在乎？( 二 )

接纳不完美
在乎别人评价的人。往往是完美主义者。他们想在得到所有人的认可。想要面面俱到。这样会把自己搞的很累。改变可以先从接纳自己的不完美开始。允许自己有负面情绪。允许自己有时候不想做任何事情。允许自己可以拒绝别人的要求。因为这都是正常的事情。别人不会因为你一时的拒绝或者坏脾气而改变对你的看法。

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于际敬。《身心正念疗法》创始人。《易思维问题解决》创始人。知名心理专家。《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾。从业20余年。上千小时咨询个案。擅长领域：身心健康、婚姻家庭、亲子教育、职业发展等。
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