来热身 。
游泳是一项运动量很大的运动 。而且泳池的温度往往低于体温 。以免手脚抽筋或麻木 。一般要提前进行热身活动 。
选择符合要求的当地旅游 。
许多人喜欢游泳 。但是我经常去河里或者游泳禁区游泳 。这很不安全 。尤其有些人喜欢一个人去 。很容易发生游泳事故 。所以一般建议选择合规的地方游泳 。
经期不要游泳 。
当女人来月经时 。身体的抵抗力就会下降 。这个时候游泳很容易导致细菌感染 。容易得妇科病 。从而损害妇女的健康 。所以一般不建议女性在经期游泳 。
【游泳的注意事项】
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