牛奶和石榴不建议一起吃 。
【牛奶和石榴能同吃吗】石榴营养丰富 。如有机酸、糖、蛋白质、维生素和各种矿物质 。牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸和矿物质元素 。但是石榴中的鞣酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，产生不可消化的物质 。不仅会降低两者的营养价值 。还可能增加胃的负担 。引起肠胃不适等症状 。
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