一般一个人一次可以吃5-10粒 。
【莲子泡水一般每次放几粒】它含有莲子蛋白、脂肪、淀粉、维生素、糖、钙、磷、铁等营养成分 。泡水不能喝多 。不然吃多了不容易消化 。容易出现腹胀、消化不良等不适症状 。但是不能泡一杯莲子水 ， 放2-3粒就好 。否则莲子水喝起来影响不大 。没用的 。
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